6款越吃越瘦的果蔬！

sanmao1748

怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
! ]' y9 |3 f) v
% Y. H  N$ q5 |$ N. R2 \
3 F7 c! `) S  D2 I( u
+ W: @& E! S+ A7 }" f                             海苔
/ Q3 O+ ?6 n# R& D! ]: X
　　海苔：

" S+ a4 c/ D9 p+ q2 \4 ]' O　　海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
& u3 m0 @) d+ G7 D3 n
$ q; o4 s5 J% H3 [' c0 N. X
7 t- T- U$ _5 w  n( O) ]7 Y( ?
3 x' x) m1 c: s) y7 T

香蕉

　　香蕉：

　　甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。


8 k8 f3 S$ M# V6 n  w' Z# G% E
7 o! ?, n$ K* t/ t/ u. ?- T红豆

% _% Z& M3 Z' N　　红豆：

　　红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。

" J+ @! u% R" \3 h
* }2 r% j& b- F4 p0 P
7 r, k, \1 U( O葡萄柚

　　葡萄柚：

　　含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。
2 d$ v1 p% _& Y  T; v1 ?
, a3 [# I9 x( i6 N4 @: i
7 k$ ^$ N. W, W; P5 |
( b( C  g9 Z$ N! |! v
. D  t8 A4 t' S2 m芹菜

　　芹菜：

: \& X& }- j/ A( l　　芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
8 z& y- t7 H4 q3 Y
2 ^$ p8 G0 F  R/ k' R2 y

, p. ]& \1 Z$ C2 c4 ^3 N! y. G3 Q魔芋：
" ~& u+ ]* L. ]
1 S1 p  {# D% f5 p" Y8 w　　“零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。

' ^" A, D9 d" D/ N+ m9 P( x! |[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ]

望明月

太平洋

魔芋在那儿买的呀!

挨着门洞

香蕉……不吃正餐吃它行

eagle2008

每一个能吃饱的

流年明媚

香蕉空腹吃会刺激胃分泌胃酸，可是饭后吃的话，含糖量高了点

豁豁

喜欢吃西瓜现在，嘻嘻。。。

归去来

那就顺便问问，爱城哪里有买魔芋的？

水晶思维

没见过也没吃过。

miewmiew

TNT has it.

echo247

平安即福

mzkq