鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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对于胸部扁平的MM来说,花生确实是不错的选择。花生是富含维生素E和脂肪,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。) v `! x/ m$ \1 s; @
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一、吃生花生米6 X8 u1 X& O& C
买生的花生米(一定要生的,最好是当年新鲜的,炒过或者盐焗的都容易让人长胖),每2个小时吃10-20颗,认真吃,要嚼到很碎很碎在咽,可以补充油脂和维生素B2。吃了感觉胃不舒服的,是因为对那个红衣的反应,可以把红衣剥了再吃。8 t3 l- U4 _9 W" o" Z4 J$ o4 p
: P) i8 d: E0 l: _* d( \ 二、黑豆花生红枣丰胸汤:
7 `* Q; r X' f 材料:黑豆,花生,红枣各半斤,冰糖依个人喜好,水适量。; y7 m5 K8 C( w
做法:) i' u0 a2 `& r7 _/ y
1、黑豆和花生洗净用盐水包一晚,再以清水洗去盐份。. U7 u+ ^3 k; S9 y8 q
2、材料全部放入锅中加水盖过材料煮焖。2 h% _3 m* u1 ?6 k2 }2 N
3、凉后放入冰箱早晚各吃一碗。
R1 f& A5 c& `' P' K! ^ 注意事项:1、一定要喝冰冻的;2、早晚都要喝。; G, ?# b- m- w
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三、花生炖猪脚* e& R1 |0 n7 v; A6 \" s
材料:花生2汤匙、猪脚4两、酱油2汤匙、糖1茶匙、酒2汤匙。7 A- A" N/ J" G. R" r4 l
做法:花生、猪脚洗净同时放入锅中,加入酱油、糖、酒。
4 C7 G7 G+ a! Y& |; S) x' k 作用原理:花生含多元不饱和脂肪酸,可促进胸部细胞丰满。猪脚含动物胶原蛋白, 可促进女性尔蒙分泌。
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' R. E2 U; p8 L# w" Z 四、花生红枣黄豆丰胸汤1 `1 M$ g ^- p" Z
材料:花生100克、红枣去籽100克、黄豆100克做法:$ g: X. x1 o* X! J& P) v3 }0 c
1、花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;) Q3 O7 ~5 b. \+ h" r4 [
2、将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定); 3、烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟。* s: A8 n$ X" K, N* t; ]
效果:7 z4 W' E5 T& \( h
黄豆有丰富的卵磷脂及蛋白质红枣能生津调节内分泌,促进第二性征发育花生含有丰富蛋白质及油脂+ E; O% l* I# }/ `4 j0 E+ c) _
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五、黄芪花生粥
B+ R8 i4 a1 a! g! z |) ?. Y0 A 这一款丰胸食谱据说是宫廷太医为慈禧太后秘制的:
6 @/ Q5 N- s0 |6 `1 b: c 将花生100克、去核红枣100克、黄芪20克,熬粥,经期后连食7天。3 J1 E. t6 q* Z$ }) T" P8 l" U
原理:中医认为,红枣能生津、调节内分泌,黄芪行气活血,而花生含有丰富的蛋白质及油脂,三者结合不仅能让胸围卓然挺拔,更能让女性体内五脏运行顺畅。
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六、花生+黑芝麻
1 t/ | i$ p O8 E7 k8 }0 ]. i 原料:花生、黑芝麻1 ~& j* V7 m$ T6 u. s
调料:炼乳、色拉油* x$ o; G) @2 ?6 C/ P9 W' @
做法:
$ [1 P8 \1 w$ [' B3 w/ Z 1、花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,待用。7 g7 ~1 ]: b0 w( r
2、用适量炼乳将花生拌匀,撒上黑芝麻,即可。+ ]7 C3 R& V( f) }5 e3 P
原理:花生与黑芝麻以富含维生素E着称,能促使卵巢发育和完善,使成熟的卵细胞增加,刺激雌激素的分泌,从而促进乳腺管增长,乳房长大。芝麻中还含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量十分丰富,可促进新陈代谢,有利于雌性激素和孕激素的合成,故而能起到美胸功效。5 K5 y* e' B$ Q
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丰胸食谱食配合高原期使用(即排卵期),吸收快,丰胸效果佳。& ~( w% }' p1 V' n
在月经来的第11、12、13的3天,或第18、19、20、21、22、23、24的7天,多做胸部按摩、多吃有丰胸功效的食物。. r) h- U @. w9 o- Q3 D
成效分析:这3天为丰胸最佳时期,这7天为次佳时期。因为在这10天当中,影响胸部丰满度的卵巢动情激素24小时等量分泌,因此是激发乳房脂肪增厚的最佳丰胸时期。$ {% ~% O( R7 O
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0 R. r5 [& l( D2 K% |) X; O8 w9 `& P' x 小贴士:
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西医学普遍认为乳房由乳腺和脂肪组成,其中脂肪占90%,所以胸部扁平者主要由于乳腺发育不良、胸部脂肪缺乏或产后哺乳造成乳房下垂导致乳房部位脂肪丢失所致。“因此西医丰胸主要是促使乳腺以及腺泡发育增大,促使脂肪在胸部堆积和恢复乳房部位皮肤的弹性。”
' h0 A0 ]. S" |! N 但从中医学角度分析,身材圆润、乳房充分发育则与脏腑、经络、气血等有密切关系,其中受肝、脾胃、肾经等影响最深。“如果自身气血不足,有唇白、头晕、失眠、经血流量少的症状,肯定会影响到身体成长,令胸部发育不健全。同样,肾虚不足,脾胃不肠,肝气郁血都会导致营养吸收不良,若不调理身体、改善体质,也难以形成曲线玲珑的线条。”6 q0 T6 h2 F9 p& L( `9 G/ M
生花生、红枣等食物对于女性健康都有很大的帮助,这不单单只是在减肥中用哦,感觉自己气虚体弱,月经不调,面色苍白的MM都可以试试。花生丰胸食谱。! `8 \1 T( Q* M2 a2 t. q
花生含油脂多,消化时需要多耗胆汁,故胆病患者不宜食用。9 ^: b, C3 R1 c* k1 i# q
花生能增进血凝,促进血栓形成,故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。
8 t5 |; \$ @+ N# a* r5 ?) Q' T0 _5 R 花生霉变后含有大量致癌物质--黄曲霉素,所以霉变的花生千万不要吃。
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这是一种有效的减肥过程
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3 y1 K O# M7 \- I9 |, y/ _十大途径 减掉你的啤酒肚! ]" Q" h! O: ?/ g/ s% C+ w
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如何减掉顽固性腹部脂肪
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0 C Q4 a; |7 e) p非常简单 最佳减肥小贴士
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