【核桃露&核桃酪】：如果可以更聪明

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+ D: h8 {+ B* f2 X; A8 \  w据说，因为核桃的样子和人脑的结构很相似，所以多吃核桃可以补脑。真不知这样的说法有无根据，但核桃可以健脑却是事实。

小时候特别挑食，当医生的阿姨就让我多吃核桃，说不吃的那些食物营养，核桃都能给补齐了。这也许太夸张了些，不过也养成从小没事就吃核桃的习惯。不知是不是因为吃多了核桃，我觉得自己确实不太笨，虽然挺挑食，也并不缺营养。

可当饮料喝的核桃露，可作粥饮的核桃酪， 同样的材料，不同的口感，带来的，都是享受。
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8 A6 W5 u4 J/ T- l0 M# V越来越冷的天气里，暖暖的喝上一杯核桃露，补水，健脑，养肌肤。再吃一碗浓浓的核桃酪，香、糯、软、滑。美~
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夏天时,把核桃露冷藏再饮用，也是非常美味~~~~~~~~~~~~~

************ 核桃露 & 核桃酪 *************
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材料：
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核桃仁100克
白芝麻20克
糯米粉约20克
' h% \1 X- r! _. ]白糖、红糖或冰糖适量
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: e7 f1 }7 Y, w4 i1 Y1 F做法：
3 e) [: e8 a& s; R( BA：核桃露：
1、核桃仁洗净用温水浸泡半天，剥去表面的薄皮（这个过程非常挑战耐性）
2、剥好皮的桃仁再用水洗净，白芝麻洗净
2 q9 ]! ^, h: R3、核桃仁和白芝麻放入搅拌机，加3倍的水搅拌成豆浆状
4、倒出液体部分即生核桃露，倒入锅中煮开即可，加少许冰糖调味即核桃露
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) }2 l* `" E( A( v* [! \* u+ K


' N( Y7 O! ]! y7 @B：核桃酪
1、剩余的核桃芝麻泥倒入小锅中，加一倍的清水小火煮开
2、提前准备好20克糯米粉，用约2倍量的温水调开
5 i: l; L( z! D  u3、将调匀的糯米水倒入锅中一起煮开，边煮边搅拌
4 @6 S2 ]6 F( l4、煮至材料全部混合并成糊状即可
) g+ S+ P3 Y! C8 @5、可加适量糖调味，红糖、白糖、冰糖均可



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  A: Z7 ^2 O  I3 v( H" T这是加了红糖的
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备注：
7 s" v1 t; A7 `  x9 H' {+ C  h0 \4 \+ d1、剥核桃皮时，沟缝的地方可用针辅助挑起
2、调糯米粉一定要用温水，否则会结块不易调匀
3、真正的核桃酪还要加入枣泥，这次算是简易版的吧
- r2 |3 l" r: G- a! r, f. K4、核桃的益处极多，肾虚、肺虚、神经衰弱、气血不足者都可多食；尤其适合脑力劳动者和青少年

junglebell

明天就去买核桃！

seanpark

好像很好吃，不过不知道会不会发胖呢？？