 鲜花( 677)  鸡蛋( 0)
|
二十四式太极拳(动画演示)
1 p4 e: y1 o V1 l
% B+ T9 d% Z- w) O1 ]7 R) e+ M1 x 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。7 U2 ^& @2 m" X0 D+ X* D* |3 ^
: F( T# U1 x6 A+ n, C2 u- Z
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。. \. N& G- y4 C* U9 x; O
: |* \5 k6 x" f1 S- @7 Q
武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。, s! y# Y* f: v# Y' s% ~/ r8 y% g
; G% {- \1 V2 m6 x; g
武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。
3 z; J9 F5 n. w5 }" {1 M' ]: E2 a# K2 T _- l9 I
1、起式
2 g5 L5 X. S2 P5 E4 }$ u* y' c. V: [2、左右野马分鬃( C: n5 V2 E! J, W
3、白鹤亮翅
) r8 S5 n) d- q% u9 X. x4、左右搂膝拗步 14 O! n+ @8 K( C; i) N' b
5、左右搂膝拗步 2
4 C) N2 `0 d$ M1 ?6、手挥琵琶! q- x$ V& @. k* X. i* D$ T, E6 J
7、左右倒卷肱
0 `" q! l0 |' A! ^4 U8、左拦雀尾' E! ?0 T. c; P% V5 }' g% b; {
9、右拦雀尾$ ?2 e% b) T, y; w1 N: C& @
10、单鞭0 ~/ Q! H" k0 i" c' X
11、云手
- p' b3 ~( c: x( t+ q$ `; `12、高探马% p5 K- d& z# F- p3 a" I+ b
13、右蹬脚
' T; \$ _' N: n2 u- T! }14、双峰贯耳
' u6 L$ Z7 W' Z4 ]9 q w* h! c15、转身左蹬脚
1 x$ a+ p1 I9 X, D0 k16、左下势独立
+ V5 t# A- n) T17、右下势独立
7 F- ^9 Q6 \, C18、右左穿梭 1
) }& i5 y5 C: y" @0 A, i19、右左穿梭 2* j# M# m9 X! L# ]; H q$ T
20、海底针! }% p4 T# w1 Q
21、闪通臂0 A! }# ]6 ` B
22、转身搬拦锤
7 O% b6 ]9 P4 e; N$ w0 i) `23、如封似闭
% M7 p. ]9 E" Z) |' b. u. ^6 X# M24、十字手3 y, M. ]# v0 H$ ~
25、收势, N9 J5 Q$ ?% G% D0 _! O& }5 c7 I, k& |
- D8 R; Z4 `) ^动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
|
狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
发表于 2016-2-28 13:59
楼主
