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中医防治高血压、高血脂、冠心病、糖尿病、颈椎病、关节炎、便秘(视频)
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& k; Q, f5 k. Y5 y4 r: ]# @赶走高血压6 }: l( \; m/ Z7 f
2 O8 D; R) f) V4 {3 `7 w取穴:位于耳郭背面,用手摸时可以清晰地摸到一条凹沟,此处就是耳背沟。
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功效:经常按摩不仅能降血压,还能消除头晕目眩、耳鸣耳痒。0 ] }( @6 I! X$ e9 _/ T) [/ Z
2 z1 Q" X1 @, y- U0 {操作方法:用食指和拇指夹住耳朵的上半部分,用拇指对准耳背后的凹沟,依据凹沟的走势,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微发热为度,力量不宜过大。
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赶走糖尿病% q4 N1 b! r: j
& `3 p7 a2 v* I取穴:在足内侧,先找到足内踝尖,在其前下方可以摸到一块隆起的骨头,这个粗隆的下方就是然谷穴了。
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功效:坚持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。) I& Q8 m0 U) O4 v* e
. H4 y4 i; G$ r) \# V$ ?操作方法:每天晚上洗完脚,可以用拇指用力点揉然谷穴,直到有明显的酸胀感为止。
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取穴:将手掌心正对膝关节髌骨上,四指向下伸直,中指尖所到达外侧即是足三里穴。
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功效:有降脂的功效。宁心安神、疏通经脉。
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, C( [" u' O& h9 Z& t( _, F# a, t操作方法:涂点红花油在该处,每天早晚食指按揉5~10分钟,坚持一周。: u* i9 s. {0 U- x0 ]6 U, X3 o w0 R; G
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2 U/ y7 \% ]* C1 p赶走冠心病
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取穴:离腕横纹三个手指的位置,此处就是内关穴。7 {- d6 V2 ]3 l' G) V
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功效:内关穴是对心脏调节作用最强的穴位之一。点按内关穴能强心、调节心律、缓解胸闷,能够治冠心病。
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2 g0 V% k9 w/ Q& y操作方法:用力不停点按内关穴,每次3分钟,间歇1分钟,能迅速止痛或调整心律。
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( G/ y; h: x- q赶走颈椎病
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( H2 G, V0 K3 v8 r% e' k( }/ ^取穴:把手握成拳,掌指关节后横纹的尽头就是后溪穴。( L/ A4 \7 z8 p0 w/ i# _
1 ^: i; \5 I8 U0 @$ E P5 \功效:后溪穴是奇经八脉的交会穴,通督脉,能够调颈椎、利眼目、正脊柱。
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. W- k$ \8 m; V操作方法:用拇指指腹按揉后溪穴穴位,注意按压时力度要适中,每次按摩5分钟,每天按摩2次。6 U, Y: ~( t+ u) Y: W
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, v2 E! c+ J3 A; J/ }赶走关节炎! F* k0 \& \4 M+ E
$ M( d( o% B. S9 L取穴:在膝盖骨后背的凹陷处,就是委中穴。1 y$ S: c% X+ O6 o& x
$ \# B$ O! y, r; r7 i/ F3 p. }6 A+ j8 @功效:该处走膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒祛湿通道,长期拍打可以赶走关节炎。
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操作方法:拍打5~10分钟至淤斑痧点显出,每两周拍打一次。) w* r4 G# _+ K7 ]! y
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赶走便秘
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取穴:在肚脐旁开三个手指的位置,此处就是天枢穴。& l2 j& y: E& a/ b/ S0 N: U% ?2 R
~2 A. i% n/ i功效:能够通肠道,治疗便秘。
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/ s& I E( q/ ? ?操作方法:每天至少敲打两次,每次5~10分钟,敲至小腹发热为止。1 T& ]6 u# I& {: e4 f4 o
上面7个老年病自解方法,非常容易学,自己在家就可以做到。
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' q; p" H: V' J7 ]5 g- U3 g8 d链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... CRrjhS5Snu194kbm#rd |
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