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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！
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5 h" U$ _) L- Q; H1 o2 \2 ?* u1.小苏打洗脚治高血压
& j/ h4 ^! B/ K+ v9 x( V爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。' T% S; h9 n6 l6 Y/ r, Q0 ^) |
2. 三个香蕉皮煮水泡脚3 \+ P5 `3 ]. i2 {9 E \) K
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。2 W8 q" I8 D4 T, c. y
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
; E1 H3 ]# d1 [' j! U. [/ T具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。
u; P% w6 ]5 e I% G |' {6 ?鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。! Q* h2 }( h4 V* l5 z" I
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。
2 _ L* }6 }( |4.山里红生地治高血压4 ~' C7 R7 z% `. R; s2 o' t
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
% _% f+ P6 L4 Q- I5.花生加醋治疗高血压- x" q# d8 j* J7 T. X: K0 P
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。& B, p* j, \# V" r7 i$ y; _8 n
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。9 S$ ?+ Q5 r% ?! s
6.降血压奇圣方--5天降血压
: y& z& a, P( y3 G3 T6 T配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。1 ^' y o$ g/ J6 `0 c5 B4 M
7.花生全草治疗高血压
! i% M6 }* o% b9 A5 Z; b; E0 X' H" l花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
l) A" n9 s. P1 q主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！
3 _7 A( s7 V' X/ { m7 y 高血压吃什么好
) b+ h% y' W" V# h/ q3 O现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?! R" X; v( J _! H: l- V$ x
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高血压吃什么好: {3 f3 C' g( n) o# Z" q# P2 }
# e( d. b& b$ q$ v- z# _0 @ 1.土豆
$ u6 R3 g0 S, }6 s" i# L0 i 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。5 C. ]0 x v: F
( k6 _+ R" W; ?, Q" x6 D9 n6 f& Z. h 土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。
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3 \- Z8 v) n8 i$ q( J7 Z 2.菠菜4 a, Q7 A% N {" F+ ]
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。: P( ]) V* m' T- U) M3 w8 o8 W
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。& [' y+ w: J c! B7 z, O& g
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3.大蒜
; M0 ?* v8 ~! t2 c; T% l 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。6 u3 [+ F' e, v% m8 B/ I# c. s
4 B+ h; X8 `. g$ R2 v 大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。
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5 X/ F; f m- p7 a- I- @) w' L 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。. {/ Y3 y& D4 [2 {0 N7 m4 ?! v: ?
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4.西葫芦* u$ f& q- t d& H2 |
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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5.豆类
& u3 |/ I: _- G h, f! t. u/ Y 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。2 c3 \5 t8 p) G" W% D2 w% h1 z8 _* l
r' I4 \1 q9 Y3 k; X- V! y 6.橙子
* ^' X4 a, @$ L4 S4 C3 e- m 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉1 C& C" z4 i: L0 h; e
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。; h; K' `0 f6 x3 ^' |3 V4 @5 n
+ P2 ?- y) ?- |, g4 N& |7 H) C 8.不加盐的坚果
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) J/ q& l4 T7 p7 Q; n/ @5 r 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。$ V* [& @5 h" K6 {
- ]$ O% ~' `8 C/ E; Q! e9 M9 ]高血压不能吃什么
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, n5 k1 [3 \6 \/ D6 c2 A/ K- f 1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。
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& t# V. D( S1 e3 h* } 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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" ]% G2 W+ ^2 A R4 l; L+ m1 L 2、多盐食物
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0 R) h9 |; J& ?9 E+ c 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 D, ^# ]4 e6 A
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3、浓茶( Y( {* Q/ A9 Q0 l# ^! [3 j. p# E
$ o( z9 Z0 V; Y5 [# e4 Q 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。
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4、辛辣食物. S3 t2 N. V% c5 R/ [8 r K
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。
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' g) z$ u! i; Y: D" l0 W9 h i$ C 6、狗肉, I! @+ U W/ |* g$ }) z6 Z5 ~4 i
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。: }7 a; L! L; \5 O$ y: q! u! c
9 |6 k7 N! [7 b5 W5 J1 s+ F 7、动物蛋白质
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4 _2 g' V P z 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。+ j. }( ]4 D& @
7 R5 }' ]$ X0 E# I9 r" Q5 }# F 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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# |9 @- f! |2 h 8、肉类, ]& }$ D g; a: |
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。( ]( Z, a' [9 y% I6 x; K
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9、重口味饼干2 g# d1 }1 [/ K2 g7 E' p, L1 _
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。7 Q4 \2 ], o1 O! h: Q+ }
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。3 ~6 z; \" n) j! j8 F8 t$ y2 D
$ p Z) ~# N. A* A, Y% S, x 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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5 |% W2 I Q6 e. Y ^5 ~; m3 G链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... Q9cunvvERDFKtTk4#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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