鲜花( 18) 鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果$ J% l* e' K' ]6 Q# k
! H' E% S; r/ c, H1 } 热量:30千卡/100克
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。" G& Q' q% u/ G' @
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4 h( J9 }" A: i- e 6.西柚
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热量:60卡/个( \" N+ _) c0 K0 j
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西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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7.番茄
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4 V& i' \& u5 j$ C 热量:15千卡/100克
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番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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