睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
, q) S; n# o, A7 H
) w% C. I/ c2 j  {* P! m小时候从床上掉下来自己都不知道
, T0 P8 t  I( |' F, Q  L
长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
& Y+ e& U% X3 O9 [" M2 S- o
硬被弄醒后可以迅速重新入睡
8 V' S  d( o' H! S

我家枕边人睡眠质量不怎么样
$ {$ F" R. l# b! f& E  X$ S
: r9 X4 s1 G/ j$ T/ Z稍微有扰动就会醒

* h: o" f$ z' a- z4 V醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry
  x. g6 ]$ r& n' \+ R# b
发帖的目的不是为了bso

就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

7 ]. Z. [9 ^" e6 n; a  y/ ]

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
; e- F& K) }2 j"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

4 @$ k# p9 a% }这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
: W5 G5 B$ x/ J! h5 E$ l. A
& W5 y# a6 F) ^" E# S2 _说话说得太慢遭报应了......
8 c8 x: e) V6 _
连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊

$ z$ D9 m, x$ S0 y# o' G0 s7 _我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

, d( O. ]: R, l2 D! B) x还是版主贴心

' W! p1 g! F7 q/ _& b谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
- ?/ m, ]1 Y; C8 e$ R! X1 xCostco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

& Z, N" V# r3 `3 _  i6 L同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
% n3 o+ N3 q8 S5 f# l8 o" _3 e是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。