![](source/plugin/floweregg/images/flower.gif) 鲜花( 0) ![](source/plugin/floweregg/images/egg.gif) 鸡蛋( 0)
|
现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦!
1 [3 a$ L# L0 `5 I/ r: D3 z' f$ c) p! s, X% O8 A
这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!
( ], |& [- F( Z2 V+ K& y, F% \1 a- N- ^
★绿豆薏仁汤
% q" b. ?! O# {7 ~, V* F% _" x: ] 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。2 Z1 m4 E( ?1 t! I I1 @
( `2 f* y7 S; f2 A8 T
★绿茶' M) v8 H8 Y4 W
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。
. J5 f& H* [$ d, ^! e/ G: ~/ X
. J1 n/ ~" P$ y) z4 g; U- u4 | ★枸杞茶6 N8 g1 h$ s+ C( h2 I# _
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。- o6 e, p- E$ y3 d1 x5 a
% t5 a: \. n) ~ ★菊花茶+ X3 S5 }& e* f2 ~1 I* Y
有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。
2 Y) X. k1 ?8 W3 M! {
+ G/ k( K/ E5 } ★决名子茶5 N' Z; i O: G
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。
, K3 C1 \3 }- Y$ s( V6 v, F* ^' \+ O* v1 E. s/ P) `
★杜仲茶
0 a. Z' H+ L ^! e* p5 }7 V* t 杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。 |
|