 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
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怎样在这个夏季来临之时拥有苗条的身材，是众多mm所关注的，就拿饮食来说，只要你吃对食物，一样可以拥有窈窕的身材。
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海苔
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海苔： 8 F) h4 B0 g$ K3 O8 E6 {8 X
+ G- c* _4 q8 X, P2 x 海苔是维生素的集合体，不仅富含维生素A、B、C，还有含有丰富的矿物质和纤维素，是瘦身的“美丽武器”。
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香蕉 ) q0 A8 J7 k8 M* T9 B/ ~
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香蕉：
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" {) x, P( R; s! {' u T" T4 p 甜糯的香蕉看似热量有点高，其实可以用来当正餐吃。它的钾含量很丰富，脂肪与钠的含量却低得很，这很符合纤体的营养标准。2 c1 C1 s) e! f. U! F3 b; k
: S1 ~$ F4 N/ q3 B" A4 Y( D1 d; a 6 O r- @! B6 t2 Y
$ [' k+ z4 j( W红豆
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- }1 B1 ?: m7 K3 G9 Q' Q, | p 红豆：
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5 ]8 ?$ {0 A) C6 w | 红豆里的石碱酸可以增加肠胃蠕动，减少便秘，促进排尿，消除代谢功能低下所引起的浮肿。它所含的纤维素对瘦身有百分百的效果。
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5 d1 _ p. _( ] P8 ` 3 z& s: W6 R# T# W( b
. l- r0 D) e* ^) a) p葡萄柚
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葡萄柚：
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含有独特的枸椽酸成分，使人体的新陈代谢更顺畅，低热量、高钾量是它的优势。如果你渴望加入纤体的行列，就要尝尝葡萄柚的滋味了。 / S' j G2 U, @0 m) X: o, g3 d
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: J) S/ ]$ _' Q芹菜
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7 `) {% ^9 l8 V6 m* A a 芹菜： g2 j, |% }0 z/ ~
+ [% }0 x. U. C7 c: U) O3 r' c) _ 芹菜含有胶质性碳钙，这种钙容易被人体吸收，而补钙有助于美体塑身。另外，芹菜中充沛的钾，还可预防下半身浮肿现象。
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魔芋：
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% G1 ?- ]: ^/ ~$ f& n2 R “零脂肪”的魔芋是瘦身美眉的最爱。魔芋中含有10%的蛋白质、7.4%的水以及丰富的纤维和钙，能使下腹部淋巴腺流通顺畅，防止脂肪堆积。
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9 T- _7 s& |4 @/ `2 G" f A) n[ 本帖最后由 天豕爱美丽 于 2008-4-18 23:23 编辑 ] |
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狗仔卡
发表于 2008-4-18 06:35
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