【转帖】美丽吃出来：原来美丽就这么简单

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- ~/ K6 K; T# H) C3 p1 @+ f　　吃出来的美丽，美丽可以吃出来，食物中含有大量胶原蛋白和丰富的维生素，是最佳的护肤美容佳品。
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　 一、卤牛筋： 牛筋含有大量胶原蛋白，使皮肤更有弹性.

　 二银耳雪梨： 银耳特性胶质，雪梨味甘酸凉，美白消肿.

' O. D4 R! |2 h4 y  z- P8 i) o　 三凉拌木耳： 木耳胶质能把人体内毒质吸附出来。
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0 ]+ ^; ]  h* P  a3 ]　 四、三文鱼： 富含omega-3，有很强的抗衰老功能.番茄薄荷：番茄酸性液汁能帮你平衡肌肤的PH值。
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; u4 y# B1 {; r; W; d　 五、蚝干肉粥： 又叫海底牛奶，消除疲劳，柔软皮肤。

6 J- G% ?- }5 o4 w. l　 六、蒸多宝鱼： 胶质蛋白含量高，养颜润肤功效显著。
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　 补铁套餐：爱美的女人必不可少的一项进补工程.煮燕窝：千年养颜圣品，有效刺激细胞再生繁殖.豌豆粥：《本草纲目》说豌豆能去斑，生光泽。 平时可以吃些猪蹄因其中富含终极护肤因子：胶原蛋白猪脚和猪皮有一层粘稠胶质，吃起来有粘性，这就是胶原蛋白。皮肤70%由胶原蛋白组成，使之具有足够的弹性及韧度。　
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& V6 ]9 ~+ i: V6 e4 J" t6 g　 护肤三个小诀窍

' X3 [2 i3 e* D7 n. T+ M, s　　1、经常按摩皮肤，按摩后用清水洗净角质。
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9 S$ d6 w0 R4 ]0 C, ~. b# y　　2、将醋与甘油以5∶1混合擦拭皮肤，保持光洁。
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　　3、睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足。


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1 w, S/ E0 {  [% E7 X4 [, E家常营养菜：青豆虾球(组图)
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dustybaby

流年明媚

睡前喝一杯冷开水，让皮肤细胞水分充足？睡前喝水会长眼袋的