家常菜品：深秋润燥茶(图)

food510

作者：方源

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　　材料：雪梨1个，杭白菊或野生菊花20朵，干枸杞10粒，冰糖20克，水1000毫升。
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　　做法：
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' R& p9 X0 V8 h" `5 R3 V　　1、雪梨洗净去皮，去核切成小块；

　　2、水和菊花放入锅中，大火煮开后关火，盖上锅盖焖5分钟；

/ l" E) I8 M3 M) f, n7 s　　3、将煮过的菊花过滤掉，留菊花水；

4 ?% p& [0 n2 \  B5 [. p% Y) Z　　4、将菊花水重新倒回锅中，放入雪梨块、干枸杞、冰糖，大火烧开后转小火煮30分钟；
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9 U7 u* ]: A. ]" ?　　5、晾凉后食用，天气不冷的时候，入冰箱冷藏后口感更好。
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0 f8 b) w) t/ p, D7 W$ a　　备注：
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; ?1 }* v4 f  F　　1、此款汤水，可以清肝明目，滋润肺燥，极适合秋天饮用。
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　　2、菊花水虽好，也不是人人皆宜，有咽喉炎、胃不好的人不要喝菊花茶。3、梨性寒，一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者，更不能多吃。
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