鲜花( 0) 鸡蛋( 0)
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食补是女人养颜功课里必不可少的部分,但是如何才能靠“吃”有效改造问题肌肤,解决那些困扰你的美丽难题?为你介绍一套7日美容餐单,简单的菜式容易做,吃起来美味,而且美肤效果看得见!
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第一天--嫩肤猪脚汤
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# s, |7 ^! x" J3 o/ Y" u DAY 1
; r7 r9 w4 K# W" L' g, |5 D% O Point: 增加肌肤的弹性
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猪脚含有丰富胶质,据研究每天持续摄取5000mg的胶原蛋白质可增加肌肤的弹性,减少细纹,让肌肤看起来更年轻。, P) \9 {" Z) ^# G
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' G& t/ [7 ]& u, h 第二天--排毒弥猴桃色拉
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9 D7 e& w: M5 M1 z- X0 T DAY 2- M" z/ ~ c$ Q
Point: 帮助肌肤排毒
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6 h, T4 A( d* C; k0 O+ m 水果含有丰富维生素,多吃水果还可以帮助肌肤排毒,弥猴桃有很高含量的维生素C,可干扰黑色素生成,并有助于消除皮肤上的暗沉,让肌肤更明亮。' k; e' v, o/ F& o
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( ]$ ?6 h& ^3 S, y9 B 第三天--紧肤豆浆0 G) }; Q* ~0 c# }+ m
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5 l8 b% K x# c6 D) B: y- { DAY 3! S t) ~, T0 N1 W6 b/ k
Point: 增加肌肤的细滑度8 W8 @' A/ u. k% c* i
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豆浆富含维生素C和E,而且经日本研究证实,每天饮用豆浆能增加肌肤的细滑度,并改善疤痕。4 d# q" z; [! {& m/ T. Y4 Q, I7 Q
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# A: o% o4 [5 s R" v 第四天--补血红豆汤
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9 E0 f) R# G. G6 u, G DAY 4
" y6 x4 e2 P4 W( p( J1 `! z Point: 排水肿
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红豆自古变是养生圣品,不但可以排水肿,还可以补血行气,让你即使不打腮红也可拥有红润的苹果脸喔! Q' C% _6 j( {! R( m
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) I; d0 E+ X+ B6 j8 C. r* ] 第五天--美白红糖糕
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1 m7 N( F0 ~, A0 C8 R DAY 5. x, x( i( n o& T4 q- C
Point: 加速代谢速度和美白
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6 Q# F5 M2 m h X8 ]& Y1 I 红糖在日本被视为美肤圣品,因为它含氨基酸和微量元素可以帮助肌肤排毒,加速痘痘和粉刺的代谢速度和美白等功效。+ |4 t _# d: N! ?! V
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第六天--亮肤蜂蜜红枣茶
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Point: 使皮肤细嫩有光泽# O. C5 H2 U* e, j: `3 }- D: m" f
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蜂蜜含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类,可使皮肤细嫩有光泽,红枣具有活血养颜的功能,能改善冬天手脚冰冷的状况。2 n/ T5 ~! `; r' c2 a; ?/ X5 c
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第七天--润肤薏仁牛奶粥
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Point: 美白滋润肌肤
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' K5 Y$ n7 v9 q0 y 薏仁加上牛奶,可以让肌肤美白效果更加乘,牛奶可滋润肌肤,薏仁可帮助排水肿,可说是一举数得呢!
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% `% k p, J+ @7 @/ L* J% U一些比较流行的饮食减肥法$ ]1 O6 D$ U# p" X0 U: q+ S* b
3 ~3 e$ ~% W$ H0 O+ a6 Q简单步骤达到最佳健康状态 1 @8 e! r% D- m% _0 k) A$ ~" a( ?
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如何才能达到您的减肥目标
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