 鲜花( 0)  鸡蛋( 0)
|
本帖最后由 ken9999 于 2010-2-8 22:22 编辑
# O# x5 q4 x2 [% @( {9 k1 e& v. l. a" T# A- E
眼睛，是五官之首，同时也是其中最脆弱的部位。怎样才能保护我们那一席温柔之地呢?下面就为大家推荐4款“养眼”小食谱。
3 f @/ g4 J3 H" n4 ?. D9 \4 W% g2 [* W1 j; F6 ~6 R& y3 C/ r
菠菜护眼汤* a! }1 W- i2 b
9 X5 |! Q1 [( S 原料：猪肝60克，菠菜130克，食盐、香油各少许4 N( ]$ i Q- s/ `! v( {
: K! R6 f' f6 {- a' e/ ^/ [ 制法：清高汤1公升，煎煮约20分钟，滤渣留汤。0 U; Q1 M8 F9 w: h, X3 v. u
# t# G+ |+ Y9 H
功效：补肝养血，明目润燥，常食可改善视力，可治小儿夜盲症、贫血症。* v# T, ]1 |, m. ^% k* Y6 c9 g9 |
5 K# D% g5 i: c" G/ P4 S
芎归明目鸡汤
+ M' S, s2 k/ j4 B" L
, f( g! S9 J+ X$ v 原料：熟地5克，当归6克，川芎5克，天冬5克，枸杞5克，白芍5克，菊花5克，牛膝5克，甘草3克，鸡汤3碗。, U; W8 G: S- \ n' y+ ^# @/ ?
! r& }* S. i+ J: x% i! O 制法：上药洗净后用纱布包好，放鸡汤与以上药材共炖1小时。
4 F. K+ Q$ V1 m/ ]* x, @9 o; S9 s' @! [$ W+ p
功效：滋补肝肾、养血明目，适用于肝肾阴亏，精血不足所致的视力减退者服食。8 @, d1 ^$ x' {# v5 ?; N; U$ B( c
% a+ B" }/ B/ m) k/ e
芝麻枸杞茶: b; O) G! H* U# H8 J
3 t! x0 \' K) b n: } 原料：沙苑子10克、菟丝子10克、黑芝麻12克、枸杞子20克、首乌15克、泽兰10克、食盐10克
|0 D7 ?3 N9 E1 q/ b$ Z
2 a' _, A; y6 ^0 S& z! K 制法：将原料浸泡10分钟，滤去渣，代茶饮用。" ^7 ~& N" D& l6 W6 h5 k3 ]7 a
) u# s& M* M* V 功效：明目，主治视力减退。3 p4 C, I% j( b4 {* r. w
# f& b. n4 A- s& u 枸菊决明子粥
2 t8 j+ u: I, ?3 o% R0 L2 A5 }0 l& Z- b9 |1 y
原料：决明子10至15克，菊花10克，枸杞10克，粳米50至100克，冰糖适量
% G4 p7 B" Y0 w- i
/ Q m4 `! {$ r0 m i4 K& s. p 制法：上述原料煮粥，每日1次。+ X$ j1 a0 h, T# w9 ?& \( q5 M
9 H$ s; X1 C0 W# `) Q 功效：该粥也可在服用时加些蜂蜜，能增加其润肠作用，枸杞同时有明目效果。 |
|
狗仔卡
发表于 2009-12-18 19:44
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
显身卡
