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2010年5月8日 礼拜六; s. j1 m5 L% a7 ?
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9 [% V& @2 @, P- t8 E% a3 c 秋季摄生5件事2 y8 \ a8 l3 |9 B5 c6 I- h
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日期:2010-05-08 作者:宗敏奕 起源:文汇报
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0 C6 Y" \' o9 U& v+ A; q1 望笑剧
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, X! x; u; N( s! ]3 ` 春天肝气生发,肝在情绪上主怒,所以良多我会呈现火气渐长,应注意调控情绪,多听啼话,多瞅喜剧,坚持情感通畅。
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: {1 L, a# j+ Z1 m4 i; ^6 g2 揉肺经
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% F( G9 k: i/ }% O 破春后己体的毛孔逐步翻开,砼烟囱新建,风邪夹寒最轻易趁虚而进导致感冒、伤风,常常锤炼肺经可以晋升皮肤抵抗风冷的才能。肺经在手臂的内侧,它经由肩窝开端向下延长到大拇指,弃它高低二真个穴位去推拿就会有很佳的效果,一个是在肩窝地位的中府,另一个是大拇指的多商穴,每地凌晨讫床用手半握拳各敲一百遍。8 J4 g. d! C3 j& ~: E$ ] n
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3 添些甜
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春天肝气生发,应少吃存在发敛息用的酸味食物,凉水塔美化,肝在五言属木,肝木克脾洋,所以启春当前要多留神脾胃的颐养,烟囱防腐,恰当摄入苦甜之味可剜益脾土。
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4 嚼点臭& l, d/ S# E* ~% I. G g6 F
8 h2 T q( F) \6 g8 f- _6 j, Z8 S" ? 香葱、香菜、花生这些很香的食品,安装爬梯平台,很合适迎春的时候吃,由于它们可以增进阳气生发,适应春天的天然法则。( S2 g8 ?. u% i0 y7 R; O& E
7 _9 H% @# U6 L1 _/ _5 梳头底
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x3 G& w7 W Q, U 头部替诸阳之汇,以牛角梳梳理头部能够助阳气生发,不牛角梳的话,手指甲就是最恶的替换品,天天早伏以手指甲从前发际梳到后领际100遍,发射塔防腐,保持下往,会发量光明,还有帮乌产生发、神清气爽,对高血压、头晕头疼、失眠、神经虚弱有必定的后果。2 z( u7 o5 A# z N: V1 S+ m
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