【肉沫雪里蕻】：营养解馋的美味

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8 |1 ^* r' b" Y1 p9 e+ A从小看《红楼梦》时就记住了，人一有个头疼脑热的，最好以净饿为主，次之辅以医药治疗。


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& Z) ^$ S- b0 w4 d$ s6 ?1 i所以前几天他开始感冒并伴着发烧，我就给他控制饮食，除了喝粥，别的不能吃。前两天他乖乖地喝粥，没太大意见，其实是因为生病没胃口。 到第三天开始有点好转，就抗议了，说嘴里淡得很，想吃有味的，继而居然提出要吃红烧肉。人家的理由是生病消耗很大，需要好好补一补。

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补一补倒是可以，用红烧肉补我是绝对不会同意的。刚刚有些好转，一顿油腻腻的肉吃进去，不再次病倒才怪。瞧他那么大个子这两天只是白粥药汤的，倒是有些过意不去。用个有味的小菜来补正合适。雪菜有味，黄豆营养，肉沫解馋，对于病刚初愈的人，很是诱惑呢。
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. p& b% W6 E+ n: Q* E  p*************** 肉沫雪里蕻******************

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4 [2 S. X3 K3 T( S, o/ B; T
雪里蕻............300克
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水发黄豆..........150克
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# ~- Y1 U) e" S- l, n+ j# X. Y' m2 S猪肉馅............100克
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5 W0 Q+ W2 I/ d. t1 ?干辣椒............5根
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葱................少许

白糖..............少许

生抽..............少许
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6 U* [( g9 ]. U9 z' N2 O7 J做法:
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1、雪里蕻彻底洗净，多用水冲去多余盐分后，挤干水分，切碎
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5 `( a" k2 z: H2 W2 ?+ v2、肉馅加入少许酱油和料酒腌一会，葱、干辣椒切碎
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. j  F  z- h# g& i: ]( G% |5 R3、用小锅烧水，水开后放入泡发的黄豆，煮15分钟至熟
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$ F) Q. ]& G, R! h3 x$ X4、炒锅中油热后，放入葱花和辣椒碎爆出香味，放入肉馅翻炒2分钟
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5、放入雪里蕻碎，放白糖和生抽，翻炒
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$ P4 k8 D, @7 g0 g6、最后倒入煮好的黄豆，炒匀即可

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amybear

家乡菜，好吃

碧草青青

下饭

junglebell

这个肯定很好吃！

money迷

请问这个雪里红哪有卖的呀？？？