![](source/plugin/floweregg/images/flower.gif) 鲜花( 2) ![](source/plugin/floweregg/images/egg.gif) 鸡蛋( 0)
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材料很简单,也很容易购买,也就是酸奶、芒果、西红柿,其次需要榨汁机,着料有蜂蜜、薄荷。2 n$ g% e" A# s, ~3 t
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芒果双色果汁的做法:$ y8 ?+ e) X4 F% q! I
1.准备自制酸奶、芒果、西红柿;4 q- W# O* L3 c6 ]. @
2.在切碎的芒果中加入一大勺酸奶,用榨汁机打成果泥倒入杯中;
z: f, s6 p; U f' J J 3.西红柿加入一勺蜂蜜,打成果汁倒入芒果泥的的上部;4 k" }5 [! n1 N* e2 f
4.上面放上薄荷点缀即可饮用。
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芒果双色果汁有着芒果与西红柿的双重营养价值,整理如下:
( M" S1 W! i: m$ O' Q 1.芒果有生津止渴、益胃止呕、利尿止晕的功效。芒果能降低胆固醇,常食有利于防治心脑血管疾病,有益于视力,能润泽皮肤;- o3 i) Q4 _3 c) J, O
2.芒果营养丰富,食用芒果具抗癌、美化肌肤、防治高血压、动脉硬化、防治便秘、清肠胃的功效。果实除鲜食外,还可加工成果汁、果酱、糖水果片、蜜饯、盐渍品等食品,此外,芒果叶的提取物还能抑制化脓球菌、大肠杆菌、绿脓杆菌,同时具有抑制流感病毒的作用;
- R( K2 ~( e$ K' N# \$ o9 |7 V' ^ 3.番茄汁含有多种有机酸,有机酸除了保护维他命C不被破坏外,还可软化血管、促进钙、铁元素的吸收,帮助胃液消化脂肪和蛋白质,这是其他蔬菜所不及的;
K( u- ]/ v" ~# M 4.番茄汁中还含有一种抗癌、抗衰老的物质称为谷胱甘肽,研究发现,番茄汁对于一些类型的癌有预防效果,对乳癌、肺癌、子宫内膜癌具有抑制作用,亦可对抗肺癌和结肠癌。
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