育儿宝典

齐山

        育儿宝典

- k% @8 e, g. U! [: V) V% W【宝宝出生第一年】第1个月：黄疸。第2个月：哭。第3个月：抬头。第4个月：添辅食。第5个月：长乳牙。第6个月：背奶。第7个月：坐。第8个月：爬。第9个月：睡整夜觉。第10个月：叫妈妈。第11个月：站、走。第12个月：断奶。

【12种宝宝禁食食物】
　一.3个月内不要盐 二.1岁之内不要蜜 三.3岁以内不要茶 四.5岁以内不要补 五.10岁以内不要腌 六.婴儿不要吃大豆食品  七.三岁以下幼儿不宜吃巧克力 八.2岁以内婴儿不宜喂鲜牛奶 九.少儿不宜多吃笋 十.功能饮料

' p1 ^1 K; M4 Z6 s7 S+ O$ @【辅食添加】
% Q4 C$ }' c0 Z8 |5 e1 _4 q　4个月前纯母乳；4-6个月：米糊(粉)、蛋黄，6个月前不能吃蛋清；6个月后可以添加菜泥和青菜粥、水果泥、混合果汁、豆浆和鱼肝油等(鲜榨果汁要1:1兑水稀释)；7-9个月：可以加肉泥、肝泥、豆腐、面片、菜粥（勿添加任何佐料，包括盐和糖）；9月后慢慢过渡到成人食品，要清淡且循序渐进。
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+ K  J! F5 ]5 e+ ^【中医育儿歌】
　若要小儿安，三分饥与寒；一把蔬菜一把豆，一个鸡蛋一点肉；鱼生火，肉生痰，萝卜白菜保平安；少喝饮料多喝水，煎炸熏烤伤脾胃；缺锌缺铁儿常见，调料脾胃是优先；有病没病吃小药，正当病时失疗效。春捂秋冻，穿衣五法：背暖肚暖足要暖，头和心胸却须凉。

" @# g0 N/ N7 Y$ P【宝宝鼻塞小药方】
　把生姜剁碎，烧热锅，随后把姜末倒进去炒，炒热之后，拿两条柔软的布把姜末包在宝宝的脚底，如果宝宝不配合的话，可以在宝宝睡着的时候包上去，再拿个袜子穿上就更稳妥了，不会担心包得不够紧或者姜末跑出来，很实用又没副作用。

【宝宝发烧勿输液，蔬菜三样保平安】
　在宝宝生病发烧的时候，轻易不要给宝宝吃退烧药，也不要输液！告诉各位妈妈退烧的一个方子：香菜去叶子留茎和根3-4根 白萝卜2-3片 生姜1-2片 加冰糖加水煮15分钟。待温度适中给宝宝喝，宝宝喝下去会出汗退热的。

  t" C6 H3 [% X$ t1 `6 a- b【发烧宝宝食谱】
　1、米汤：将大米煮烂去渣，加入少许白糖；2、绿豆汤：将绿豆煮烂，取其绿豆汤，加入适量冰糖；3、鸡蛋羹：取1-2个鸡蛋打匀，加适量温水蒸熟；4、西瓜汁：可促进毒素的排泄；5、鲜梨汁：适于发热伴有咳嗽；6、鲜苹果汁：含有维生素C，可中和体内毒素
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【扁鹊古方三豆饮，宝宝退烧不吃药不点滴】
四豆饮组方：黄豆20粒，黑豆、绿豆、白饭豆（也叫白芸豆）各15粒。按此比例多用也可。四种豆子都是生用，多放水煮到稀烂，取浓汤温服。随煎随服，不可放凉或隔夜。尿量多、出汗的儿童，不用加白饭豆（即成三豆饮）

2 k7 U) q+ Z5 {" a, w7 m【九个止咳小妙招】
2 [- ~' F. z1 ~  @/ J　①伤风咳嗽：红塘姜枣汤；②风寒咳嗽：萝卜葱白、白萝卜蜂蜜；③咳嗽肺痈：鲜梨贝母；④肺虚久咳：冰糖燕窝粥；⑤久咳咽干：蒸白梨蜂蜜；⑥止咳祛痰涎：萝卜胡椒；⑦止咳化痰平喘：豆腐糖；⑧补虚止咳：糖水冲鸡蛋；⑨夜咳：芝麻冰糖水

4 k5 w. {3 X1 J$ y【盐蒸橙子治疗咳嗽 放倒一切止咳药消炎药】
- ?8 f! u2 a& G* z& g: @　1洗净。2切开。3橙肉撒少许盐。4 筷子插几下，盐更容易渗透。5盖上“橙盖”。6放小碗内保持橙身竖立，蒸10-15分钟（水沸开始计时）。8去皮吃肉喝汁（包括碗里的精华）婴儿和大人均可。

5 w- ^5 v9 u, J/ h【宝宝拉肚子食疗法】
　1、胡萝卜泥~取新鲜胡萝卜适量，洗净切成小块，加水煮烂或蒸烂，取出胡萝卜捣成糊状，然后加入煮胡萝卜的水调匀即可，每5～10克胡萝卜泥大约加100毫升胡萝卜水。2、蒸苹果泥：蒸熟了的苹果具有很好的止泻作用，平均每天吃2～3次。

【宝宝抵御感冒必备的玉米水】
　玉米一根带须及最内两层青皮，胡萝卜一根（中等个头儿）去皮切滚刀块，荸荠（8至10个）去皮（不去皮也可但要洗净），配以清水1L-1.5L，水开后中火煮二十五分钟左右（至玉米熟透）。汤水保持温热，一日内服用。一般感冒初期，连续服用两天感冒症状会有效得到缓解
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【宝宝爱上火吃什么蔬菜好】
　白菜：有清热除烦，利二便的作用；芹菜：去肝火解肺胃郁热；莴笋：清热、顺气、化痰；茭白：清热解毒的功效；莲藕：清热生津、润肺止咳；茄子：清热解毒；百合：清热润肺止咳功效；苦瓜：性大凉，味苦，泻六经实火，是一味苦寒清热食品。

9 `, a( e) ]' G+ H! K$ T* E【宝宝睡姿透露健康状况】
  {/ M4 a" w! i, z1.撩衣蹬被口干，手足心发热：阴虚肺热；2.脸朝下，口舌溃疡：余热未净；3.翻来覆去，口臭、腹胀：宿食；4.哭闹摇头抓耳，伴发烧：外耳炎、湿疹或中耳炎；5.四肢抖动：疲劳或受惊；6.抓屁股，肛门有小虫：蛲虫病；7.打鼾，口呼吸：扁桃体肥大

0 X" U# J. D/ c2 S( M1 c【你知道宝宝缺啥维生素吗】
①眼干涩：缺维生素A、胡萝卜素；②口臭：缺维生素B6、锌；③牙齿不坚固：缺维生素A、钙、铁；④唇干燥、脱皮：缺维生素A、B2；⑤贫血、手脚发凉：缺维生素B6、铁叶酸；⑥易疲劳、精力差：缺维生素B1、B2、B6；⑦脱发多、头皮屑多：缺维生素A、B6、锌、钙
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; K3 e1 c+ M, S【宝宝成长离不开的9种水果】

# {- {) h. p/ Q; Y6 z# u( K　橙子：半个就能满足孩子一天所需Vc。 香蕉：被称为“智慧之果”。 苹果：被称为“大夫第一药”。4葡萄：很好的能量来源。 桃：含铁量在水果中居榜首。樱桃：有“鲜果第一枝”称号。 猕猴桃：Vc之王。 梨：水分充足。 草莓：营养丰富
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% R2 ~1 M# S: l【9种食物帮妈妈喂出"抗病"宝宝】

①营养酸牛奶：增食欲促消化 ②小米：富含VB，不饱和脂肪酸 ③胡萝卜：增强免疫力 ④西红柿：含VC丰富 ⑤豆浆：物美价廉的滋补饮料 ⑥苹果：含锌丰富 ⑦蘑菇：净化血液中的毒素 ⑧苦瓜：增强免疫细胞活力 ⑨黑木耳：净化肠胃
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+ y- k, X5 A' q5 i4 [3 k& G【教你如何去火】
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: w2 M! d: ^" ]( ?　①喉干嗓哑：饮淡盐水；服蜜梨膏；饮橘皮糖茶。②咽喉肿痛：吃梨。③口长水泡：切几片生姜入口咀嚼，可使水泡慢慢消除。④嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。⑤头发干枯：蜜枣核桃羹。⑥其他去火方法：吃柚子，喝绿豆汤可去火。饮茶以铁观音和绿茶的效果最好。
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【常见可增高食物】
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　①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；③黑大豆，可用花生替代；④沙丁鱼，更易消化吸收；⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；⑥橘子，利于钙吸收⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。
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9 a- I! w; ?: `& l- W+ U- `【如何轻松去除宝宝衣服上的污渍】
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　1. 蛋黄：冷水浸泡，1小时后正常洗涤。2. 果汁或巧克力、酱油：用苏打水浸泡，手搓消除污迹，再正常洗涤。3. 奶渍，冷水洗涤，再用加酶洗衣粉洗涤。4. 呕出物：擦去呕出物，漂洗时用加酶洗衣粉洗涤。5. 草渍、圆珠笔印：用纱布沾75%以上酒精擦洗，再肥皂搓。

【盐的小妙用】

5 P! P  U) M1 T8 W  W7 H　①在鞋上撒少许盐，可吸汗、除臭味；②室内放冷盐水，可去除油漆味；③洗衣服加少许盐，可清洁如新；④盐水洗木制家具，使其美观柔软更耐用；⑤下水槽定期倒盐水，防止发霉和油污堆积；⑥金属器皿加盐水可除锈；⑦在鱼缸中放点盐，可使金鱼活泼健康；⑧瓷器玻璃在盐水里煮一下，不易破裂。

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