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二十四式太极拳(动画演示)
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* o$ P8 Q5 a- |- T 武当太极是汉族武术之一。并非是指目前所见单纯的太极拳套路，而是由太极、两仪、无极，等不同层次的拳术、功法组合而成的一套由外至内，由动至静，从初级到高级，动静结合，内外兼修完整的太极体系。主要包含有太极拳、太极剑、两仪拳、无极功。: Y# {# R# o& }! w% Q3 \7 m# S
; Q) |& ~/ g/ R. U p k1 N* V ^# F
太极拳谱有左龙右虎之称（此条在拳谱中适用），话说：“太极拳法意相连，招招式式细经研。守定中宫无极势，无形无象养真元。太虚太极吴有象，阴阳动静操做拳。”所以学太极一定要持之以恒。- H4 x3 h8 J. t+ a
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武当太极拳，内合其气，外合其形，位居其中，形气相含，神形俱妙，容武术养身于一体，偕称绝妙玄学。) n+ z: b4 s" R& F* r/ S& F M$ J; v$ y
) q7 K' M- J& a8 o1 |8 ~: _/ y% a 武当太极拳系，习练两仪，以壮其彪，修练无极，以培其本，唯太极调和阴阳，三者同修，能使其拳如龙乘云气，虎借风威。相依相成，此三者，是太极拳法的整体，为武当武术的秘宗。9 x0 k ~( `3 |: [8 F$ }: G8 v$ R
- @2 Y( n* |7 x2 p, o! K$ Y1、起式
. v) Z& f% m& o) j2、左右野马分鬃2 T' b8 ?# D0 m8 N% c0 X* r
3、白鹤亮翅
6 P( J, v! E& I/ N o' H" m! d$ D. I9 v4、左右搂膝拗步 1- }7 k; }% p* u( P
5、左右搂膝拗步 2
# r! j6 }. \! [# Z% A5 G6、手挥琵琶
( b7 O6 P( E0 F( O* H, U+ J7、左右倒卷肱
1 H. ?; N2 a* \8 Q4 j( V. T8、左拦雀尾
4 C2 D8 q) k$ U! q6 n5 x F* v9、右拦雀尾, `4 N$ w) ]8 N e% {
10、单鞭' k' S" {. K0 x6 M! c& S. l! R
11、云手
1 n% T5 s9 B& ?12、高探马
$ S y( c6 k& |" R$ p13、右蹬脚) j9 a% E8 c9 [" c8 @6 V: y
14、双峰贯耳
6 g @& u* @7 m15、转身左蹬脚. ?* A, u0 U" s1 I+ S: k$ v
16、左下势独立; n6 `6 V$ T5 r( Q/ L
17、右下势独立5 {9 {: v+ n( ~4 C
18、右左穿梭 1
2 q; j0 i* H7 W$ m19、右左穿梭 2
, c" |, p* q) H: J# }20、海底针
+ x6 s( }% n" [# O1 W1 c$ z21、闪通臂
3 E% C% v2 k, v. Z! c! ^22、转身搬拦锤
; W4 m5 R& v( Y8 b1 s23、如封似闭
) B' _- ?7 D. V8 w6 ?/ ?! p! @24、十字手
, G j2 q( Q" m# r: h: J25、收势
; d% Z+ T: ]/ L7 Y
/ Q; ~9 N' v; O: Y! s& F/ \3 k动画链接：http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... FQjY1MlYg1KTL6Mh#rd |
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狗仔卡
发表于 2016-2-28 11:36
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发表于 2016-2-28 13:59
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