鲜花( 101) 鸡蛋( 0)
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http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html2 W) I9 N9 M# x$ N* c5 r
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!3 c& V8 Q; l( L b+ p7 {/ v
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十个早衰的坏习惯:& { W3 n. `5 z/ s" z9 A a
) u6 a$ W! R' | o: v0 _8 c 1、不吃早餐0 w& P) r1 X0 x3 F3 ^
# c, \& @) B/ c4 I 不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。7 k Z1 n* t0 m% |$ ~" p! D6 B
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2、空腹跑步/ k& A/ r1 t% U- u! e
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空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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3、用滚开水泡茶
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滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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- p# k7 n C# k' E. q1 v$ p0 W 4、睡前不刷牙
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6 B0 x4 j0 f2 ~- [" L( X' a 睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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5、睡前不洗脸6 K0 P& X( L. Q
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面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。- J( _, Z3 F6 y! _
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6、用油漆筷子吃饭. H9 d* x0 x# @/ W, U
" T' N1 i% e7 r e- w 油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。
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7、鱼刺卡喉后喝醋
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醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。
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8、药片掰开服用: z' m: M, ] q' O" l1 s& [. c z$ l
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药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。
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9、餐桌上铺塑料布
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塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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10、醉酒后饮浓茶
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/ I' b1 p8 D' C2 B% i% t2 ^ 茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。4 n( x9 h- J! G1 w) @) Q8 p
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日常起居六忌之道, T6 X2 f/ x- R+ P# [
: D$ G' B* w( O0 O L) e8 ~ 一忌清晨吸烟
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+ M. P; A+ G6 }/ ^' u 早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。
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二忌空腹喝牛奶
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. { K1 B2 L3 k" q( U& t: V 牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。8 S7 e, e# o- H% q2 n) W2 C* M
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三忌如厕看报) M% {, F; K1 H0 E, f
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许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。
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四忌室内养鸟9 K, }9 G. h( w
& Q. Z! a2 X: J/ M& z 鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。9 V2 U E7 ?& X$ j @4 x' w
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五忌洗澡时间过长
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水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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六忌睡觉窗户禁闭
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人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。 |
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