鲜花( 18) 鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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" S1 E# L# P3 o 5.奇异果2 T5 X7 W7 b) g/ B" I% M
5 ]* }( w8 G1 S A 热量:30千卡/100克6 w3 Z; f9 m' K1 }! i: U8 k* d
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奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。! O+ R5 Q6 X8 G+ j5 [% N. C
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6.西柚
6 t3 g& q- Z! p- t; v0 U! z% D+ {( t' L' o: F. K
热量:60卡/个
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9 j% ?6 t: `) K 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。4 ^/ d6 K; \! {; B1 N+ O" w3 i8 V* X
4 |! o! I2 f* ~8 D; Y+ D, @6 {3 b. ]' u+ H2 b3 t1 B
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7.番茄' d, N( G7 K6 H4 W3 y: h4 C, N4 l1 a
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热量:15千卡/100克/ r7 O0 ~% ^4 x# P$ K
) m9 v9 @9 [5 B- r, W# Q 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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