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[其他] 感觉主食更抗饿, 无论是粗粮还是细粮.

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鲜花(345) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 20:06 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
大鱼大肉热量再高, 似乎并不能给人体持久的力量支持, 比如高强度的运动, 再比如长时间的脑力劳动. 这是什么原因? 你们也是这样感觉的吗?
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 22:20 | 显示全部楼层
主要原因是咱中国人穷,小时候都是菜下饭....胃撑大了....这样摄入同等热量的食物的时候,高营养,高热量的食物往往不能满足胃的需要,也就是达不到饱的感觉...虽然热量一样....这样呢,独自咕咕叫的情况下你是干什么都不能集中精力的.....你说呢?
鲜花(123) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-20 23:10 | 显示全部楼层
哈, 我刚好相反, 可能小时候胃没被撑过?0 a2 |1 Q4 n( ^( E

' [0 k$ a; ]' m$ J我很少吃主食的, 就喜欢水果蔬菜和肉类. 不过如果楼主运动量大的话, 那就不能和你比, 我不爱运动的.
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 08:21 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
2# gjwt999 5 p$ W7 @, |) M% B  C' Z: m+ @

0 K9 r, D7 S; M' @$ i7 r* h  z说的有道理.
大型搬家
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 08:26 | 显示全部楼层
3# 八千里路云和月
  f% s& c3 w) `! c3 X* Q& r
0 A# w4 h0 n, h7 W+ d: G" I9 t好像在国内的时候也吃得特别少, 那时是我妈做饭. 到了加拿大, 自己做饭, 嫌麻烦, 总想着每天少吃一顿, 吃饭的时间也不是很固定的, 倒好像把胃撑开了. 现在饿了的时候, 有时搞不清楚是身体需要能量补充还是只是胃部食物排空了?
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 13:03 | 显示全部楼层
上中学的时候,小舅在镇上开饭馆。暑假去他们那儿玩。白天他们忙,大家就随便吃些东西。晚上,厨师会做上一大桌好菜,我是从来不吃主食的,因为胃里都让好菜占着呢,实在腾不出地儿。吃得很有营养,也感觉不到饿,可是还是觉得浑身没力。
理袁律师事务所
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 14:34 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 17:28 | 显示全部楼层
我们主食是碳水化合物...西人就是肉和菜,少量面包....为什么国人吃西餐都吃不饱...呵呵....
- n# L/ P0 R, e3 NRainbowjj 发表于 2010-3-21 15:34

. r5 J8 y1 p  o& B5 r, J" d, S* N别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水)
1 R- e/ t" x& ^# E吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血
4 z0 i  Y" }4 N* o/ B* f真受不了西人的 餐阿
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 17:35 | 显示全部楼层
现在吃粗粮吃上瘾了,感觉比细粮更好吃,晚上又吃了,真香啊~~{:3_105:}
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 18:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
现在吃粗粮吃上瘾了,感觉比细粮更好吃,晚上又吃了,真香啊~~{:3_105:}
6 E% T" {5 I; o& c$ x邵大头 发表于 2010-3-21 18:35

6 Q1 t" O! ?7 Q% v现在都是粗粮细作,当然了,真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了....3 c3 R5 }9 Z- ]$ `' h# ^# D
说起来吃粗粮,你可以试试看菜团子,7:3的比例把玉米面跟白面混合,再稍微加些糖....7 p0 W! y3 {" }& |" ~3 b& ]# k1 y
中间包些不爱出水的菜....国内经常包点野菜,也就是荠菜(要稍微拌点油)...味道不错的...
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 19:17 | 显示全部楼层
哇,楼上的方子好,改天试下。。。# b- R7 Q+ ~9 {' |% \8 A5 X
可是我发现这里的粗粮真是货真价实,我在中国买粗粮面包太假。这里的全麦面包真好,面粉也有全麦的。还有一些糙米之类的,在中国我没找到。。。。这里还有各种的纤维可以添加到汤汤水水里真方便。。。呵呵。。。
鲜花(172) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 19:21 | 显示全部楼层
别提了 在卡城因为犯懒(主要是灌水) , E* |4 Y: H! G" C
吃了3天 顿顿西餐 吃的我留鼻血 $ z& y" j. q" k8 q5 n% Y
真受不了西人的 餐阿
5 P0 V- r2 d, e* |5 A$ A冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 18:28
+ y# ?( n  Q  b: t! r% G- ]
我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐,他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪,吃些就要吐了,全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜,在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的,因为懒,天天就凑凑合合,面包啊,果酱啊,水果啊.......我现在已经快三个月没吃过米饭了!!!中间做过几次粥....哈
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 19:45 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
现在都是粗粮细作,当然了,真让你吃个农民伯伯的窝窝头...估计你就不会成天吃了..../ D, Q% L  c: F- R
说起来吃粗粮,你可以试试看菜团子,7:3的比例把玉米面跟白面混合,再稍微加些糖....
2 y( B- f3 T$ b4 a: Y) K& K中间包些不爱出水的菜....国内经常包点 ...
; O; d! F! i- o/ \! ?: ?gjwt999 发表于 2010-3-21 19:51
4 |$ Q- W( ^& g: K. L. i' a& U: n9 [
嗯,我买回来蒸米饭吃来着,就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的,自己再加点红豆绿豆小米南瓜,吃起来特别清香的说~. M. v! H8 @: n( p
你那菜团子看起来不错,等啥时有闲工夫试试~
理袁律师事务所
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:11 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
7# Rainbowjj . y3 R2 P6 \' O  r4 k! o

, [% N3 Y" O  m  ^% A其实, 在餐馆里, 西餐的一份量很大. 饮食习惯研究起来还是蛮有趣的.
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-21 21:11 | 显示全部楼层
还是应该适当摄入一些碳水化合物的,不然会慢性中毒..
* l2 n( u$ Y, j5 o" ^菜团子.网上有教程怎么做...我说的是改良版的....毕竟全粗粮不如混点白面,稍微加点糖口感好....荠菜也是我的最爱.......如果加点鸭油点上鸡汁..绝对.美味阿....
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:12 | 显示全部楼层
8# 冰糖葫芦
# t- i/ m% t" e$ l7 X* i; a5 J/ v5 Q+ Y1 {* O0 l
我还能忍受, 就是没什么感觉.
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
10# gjwt999 1 ?2 e4 u8 E( \# V5 Z

& i8 G  t7 L, n* m哪天试试你的方子.
大型搬家
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 21:20 | 显示全部楼层
我觉得人的适应能力是真强。。。我刚来时吃不怪西餐,他们下面都用牛奶还有乱七八糟的奶酪,吃些就要吐了,全是奶香味。。。没办法自己动手烧菜,在中国时从来没做过饭。。。。慢慢的,因为懒,天天就凑凑合合,面包 ...1 `5 Y! s" `7 V- E& W
Rainbowjj 发表于 2010-3-21 20:21
+ e- p, |" Y8 l5 W9 a" _  O% q. z! [
不吃米饭 太可怕了 1 G( G- i  K6 ]- l
那是不是包子也不吃啊   D+ z/ N& M0 H8 e
大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以,。
' w  i) b( s2 c' U% Z我现在整个一个大统华的托儿。
鲜花(54) 鸡蛋(1)
发表于 2010-3-21 21:21 | 显示全部楼层
8# 冰糖葫芦 ( r2 ]& \. K$ o+ q; t% [9 {; E+ r  n
5 h% @6 Z( r. [( L( B1 ~
我还能忍受, 就是没什么感觉.
' \8 L4 C3 x' B人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:12

/ o5 T, e5 ]) h1 B# H9 }9 O8 w# H坚持 。;;
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-21 21:51 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
13# 邵大头 5 S; o, g% W5 ?1 ]% p3 r, }

$ G; K: u! r6 x2 ^营养全面了.
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 08:59 | 显示全部楼层
10# gjwt999 8 P* H, O& Y% f5 f+ D! _

* X* w  |: Q: @# F4 U哪天试试你的方子.
; I" J0 z. ]0 [) ^7 [人行明镜中 发表于 2010-3-21 22:14
" {7 U6 S- T4 B0 Q# C, M
想试试看恐怕只能回国了....这边没有卖荠菜的.....我找了很多店了....555
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 09:00 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
不吃米饭 太可怕了
4 p, h  p) K( V2 f0 f那是不是包子也不吃啊
3 r" D- R/ a/ i3 `  @大统华的包子还可以 梅菜和鲜肉的都可以,。& A. U5 {- f' ~3 D; y/ g: {
我现在整个一个大统华的托儿。
) D/ I8 H- _4 h$ W冰糖葫芦 发表于 2010-3-21 22:20
5 N' U2 m# v# z
我想吃灌汤包.....馅我知道怎么弄,就是包包子的水平太差......
鲜花(39) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 15:07 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
我觉得每去吃一次西餐,肚子都好久不饿,包括吃汉堡包之后都不太容易饿。
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-22 15:24 | 显示全部楼层
我觉得每去吃一次西餐,肚子都好久不饿,包括吃汉堡包之后都不太容易饿。4 g- y+ T7 G+ J/ G
诺言 发表于 2010-3-22 16:07

9 F  A! x0 [6 x" W说明你胃口比较小....想当年我一个人一顿吃了6个巨无霸....2个薯条...1个派.....可乐,圣诞忽略不计.....
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:24 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
21# gjwt999
) x1 Z0 N. H0 p9 L9 N% Q* a5 C; ?! ^
真的吗?我也问问同事。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:25 | 显示全部楼层
22# gjwt999 * U; {0 ?6 o" f
6 w/ P/ D+ ?5 {: q
网上有示范的录像,很好学。
鲜花(345) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2010-3-23 20:27 | 显示全部楼层
本帖最后由 人行明镜中 于 2010-3-23 21:28 编辑 - D1 `% _! m* x2 B8 y" t9 A/ N7 I: I

) D. K) N0 ]2 n5 J, s( g 24# gjwt999 . x5 h+ s2 W- p4 T
6 t9 W: [, Q$ V
只在小时候的评书里听过。
鲜花(475) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-23 21:20 | 显示全部楼层
嗯,我买回来蒸米饭吃来着,就是黑米黄米红米大麦小麦燕麦啥的,自己再加点红豆绿豆小米南瓜,吃起来特别清香的说~/ `5 W8 l' H3 Y
你那菜团子看起来不错,等啥时有闲工夫试试~- P8 D% S2 g0 {8 h5 P
邵大头 发表于 2010-3-21 20:45
+ c8 c* ^4 X0 C/ `( p+ B
你这不叫粗粮,叫极品粮。你这些个米,那个不比细粮大米贵?
大型搬家
鲜花(1041) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-23 21:44 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
你这不叫粗粮,叫极品粮。你这些个米,那个不比细粮大米贵?
! }- X% ?! @, ?+ n% h闲着发呆 发表于 2010-3-23 22:20

- Y9 u! q; E; `, n' w嘻嘻,偶也没说粗粮比细粮便宜啊~贵是贵点,可对身体好啊,而且对皮肤也好。我这人没啥追求,就想着吃点好的、穿点好的~
鲜花(3) 鸡蛋(0)
发表于 2010-3-26 03:51 | 显示全部楼层
24# gjwt999
) H& V) _$ F: q
) n( f4 S- l. ?! Q& T& I7 @5 o/ {只在小时候的评书里听过。5 k; [+ P4 Q( @
人行明镜中 发表于 2010-3-23 21:27

! z, F. W8 ^( p" s+ Y+ _我还好了...一个兄弟一顿饭吃80个饺子那才叫BT
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