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“常喝”牛奶的“误区”

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发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 8 X( S% X+ h. b5 h3 s* }' h

; V+ w6 j$ r" e; a       “常喝”牛奶的“误区”
% \. \! G! [( b" A, u
6 ?; C, J, D. g       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
9 J, W' y) C9 c3 l5 K( ~
" e# `; S: H( n# s" o3 s7 X2 d       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
7 r  h& [  g( {( e# _1 O       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。; c; t6 Z% J* x7 ~; }
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。
7 X8 Z2 ~- S" P: ^) l& `, }6 I       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。. n$ D: z) ?% ^. S9 h  q/ B

8 Q+ M6 p/ R4 E     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
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发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
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 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49. v: O3 A% P0 T& C3 S: _9 q
我最喜欢的东西之一啊
. ^# J' p8 e# a( X
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
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发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
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有道理的
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 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58
" Q! R! P2 v- ]是要小心了

; g  b2 }7 h6 i9 u! i适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44
/ j; [( V5 I* i% K' \- Z; k有道理的
/ B  |( k  `/ A9 Z' J! }- `% _
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑 1 ]# A0 r4 ^! N: S5 q
2 B, @  }+ u6 ~" x
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 5 b. \6 J; g9 q% I

/ g1 u7 M) x4 F. R; ^+ O5 f美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
" g, h6 p  J, L% s
% n) z) S! g& |" n' o加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 $ @/ q7 ]; \2 S+ U. E

! ~- e1 `! j5 p0 }3 E" f; h3 i' B. u我把该新闻转发给一些朋友看。 1 T$ d* E! k8 B6 G9 ?( Q" {; v9 I

7 [) _% ^' \$ [4 E" }. D) C) V2 O$ ^我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?”
$ B) h' G) I) T8 \3 A+ |) o' g$ u: Y& c3 o3 e: J/ f% `  i* W
她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?” 2 l6 F7 u: p2 O8 J$ M6 G, r9 P! i- r

& Y5 W1 c2 K: z$ h) ~' L$ ?我问:“请问你是否常产奶呢?” : M. {/ N# d! m9 Q- P
7 @. r0 z# X( o. J: p! [! y
“怎么可能?” % a# C3 z9 H% V  D# X/ f7 p
* C4 f( r# A$ S# _
我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
5 Y* m. }/ H; \0 y
" g8 t! X3 `/ h7 y“不停地怀孕生小牛?” 3 J+ I7 v& y3 R/ D- i2 m, A

- ^, Y7 @3 g  T0 E8 r8 ~2 y- U她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” ' a$ m+ S1 e% o! [+ _
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。 : N! I4 Z7 I8 u: W9 y1 ?7 t4 w
现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! : Y  a& p+ R' ]: ~) W) F9 u& ~
. G: m; v' J. I) F/ F

2 O: G! B( l% w4 H6 h; h$ I# v& G) z现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 5 g% \4 f2 y, O$ }2 J; ~+ T9 W
% v8 y# s( o+ q
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。
" N+ t# B5 U- y# ^0 U- r5 W
7 ?1 s& N7 m, Z" ]/ E3 W, v6 Y9 @而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。   v# S# ^; o9 e: t! k9 Q, |
所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。
3 p- N# t1 h9 o5 l3 R2 l
+ m( j; k, ]3 E8 \5 p4 e+ r/ u% k我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
7 d7 T# |3 _5 O, m( [) N* w  @' y* }
奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
( M, H, W( k( k+ |0 T& g. a7 m: L3 J: b, B. _4 ]6 K
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
) R; V/ \, `6 P$ r0 w8 E" Z) W  f1 z0 ^
当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
* I# W! N' P1 Z8 R& r+ K: g许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示: 8 Q) R8 r" {$ A, ?# k* }  R1 n
牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 % ?' C; s& P. A  t

- V5 r& F; r+ B" l2 x其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。 4 l9 `8 \! Q' ^8 D% f0 _

* Y3 |- s! H9 t不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
8 ?# W: n/ B- Y
* d, P* |+ z& k牛奶的谎言,还要维持多久 ? ' I9 e& w" j8 H4 z4 h' V! A* c
9 ?, Q$ m" {, |$ {2 T) v/ K9 L# _4 L
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。
5 X* t5 T7 P! C/ z( `# W: O" h! F; H9 D
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
4 [$ S4 G8 ]: K
2 N  M# C, K/ c! a
: m9 O2 j8 K" ?" |2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。
# x; W& ^7 S- u9 h6 w哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现:
9 ^: Q% k; X  O  {7 H5 f6 M# \0 h8 k+ ]; `  o' s& H/ B2 U
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长! 1 B+ ?. w0 @' o, f) y6 {

. \! W* }% v# _0 B2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 * ^5 s3 A$ G% S
6 U$ {9 R# _: v4 U+ e  g3 C
丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。
# j$ L! v' _  U+ d8 I9 @# ~- z/ I8 ]" b/ d- Q( b
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。 + ^( p: }( ^, [/ ~7 S5 {

6 C0 I. V) D1 U/ J* s) x+ H: j研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
! y, W1 r! ^; u$ m# u6 h0 {" e% G# s& N
美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。
0 _1 T3 ~3 t, A0 ]% B2 n) d
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: $ a6 V. k1 }5 `- r+ Y3 R
$ l- p8 p+ d; J- R
食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 5 n" C- K0 _" I+ h# ?) `; V: n

2 Z; f+ b; r5 _日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
: U- }. Z: k/ e1 p9 Z
% k. M# u' x% E* |  p5 x5 z与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。
6 l3 Q7 d4 g0 F  ~6 U4 L
# r8 b/ Q$ R% H& N' }研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
: |/ F' U4 d  g: R/ Z% D
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。 / b, P: d/ A3 w

# n  q( l$ J; C英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
5 |) |& K7 w4 {. p
7 q  p3 Y8 C7 n' T3 j+ V" v当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 ; x1 u; d; G( c
9 T) J; {. S) b& r' g
医生说,她只有几个月的生命了。
' b/ I- [( o3 h* A) l绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 . _6 n, e' C. T. H* T
  m5 u8 E( e7 j8 h
她决心靠自己拯救自己。 : Y# z  w! G; h( p* [
1 n7 ^7 W- o2 \# W/ [
她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 / W4 Q* f# f0 g1 `/ F' ]' w% y0 _
" y3 e0 S3 S6 O2 H; Y* w# S
她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。 - q6 H8 Z" {) a1 T

( v1 W% T$ u- `! [  [& V出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了! - c" T' N2 S" Q5 D
5 T  u* [4 c. I- g, d2 P: I+ Q; r3 q
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。
" e1 k9 ?' L& [9 m+ Q当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 9 \1 L5 C$ r4 S' ?0 s0 Z' W5 j+ _
0 y* X; D- l( ]# u/ `6 `, W8 Y: i
普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。   b" W' Z: N' [# o0 n" y

7 f* q( Y5 U0 S% _为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
3 H, ?7 D3 O1 x4 q) ^4 ^& R7 }3 J& _% D! J" [( v% ?0 n, G" Q/ {
普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:
+ n" n: l% F" a
8 w/ V" [& c& s9 G牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
: h( ]- N( t8 }6 i% X- m; T2 R$ F1 T
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
6 a$ h5 l; A( H5 N她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
2 _$ u6 T! R9 W: ]! {- u7 d3 {# j: `/ Y* m% s
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。% ]1 }& m3 `7 u% ]7 g+ O/ U

- G5 K$ G- Y0 ]- j0 ]) u, E# Y网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 8 h0 q/ U( k7 A% S
" U4 I* N  D" c3 ?. ^
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: % L; Y: e( `  J8 E( F
6 r- Q# p2 Z# C, J" \
牛奶,会导致妇女乳腺癌!
8 p# l9 Z" l0 D& X  Y& J; _, C* t, \; o) p& Y
他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人!
. ^2 |) M+ ]6 q& l
3 f2 u5 R) L2 F; P" V" i新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
3 {1 V) D0 U! u8 W8 u& ^/ @( T" R
) Z" N5 d* O% U% h4 y他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
, Z) o+ V( l; U; M2 R* ^, ]* P% s4 T; e6 E
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。 4 ^/ u, L# m0 @/ f- ~# E% Y

5 A" z1 S# j( u8 c  X牛奶为何会导致多种肿瘤病变? ) Y" S1 h; D! D7 n" c5 w

: g/ L9 W# ?  [4 n7 {美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
# Q, b: }( {/ S( E# `) d3 A& x
. c7 q# V( k$ l4 q9 B; }6 a他的研究给人们找到了答案。 ! }0 E; H; K/ m) ~

$ R( t0 z, }- s3 u坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
4 F  y3 O' l8 o2 N: p- g* t* _. a' m" g
他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。……
$ S7 d/ x$ k% [5 O% j$ L1 j; X7 W. Z) E/ Q* p. M' s/ o
哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
0 L) X2 w  R9 [& E6 H$ p
% s- v5 T% n9 Y0 X5 K$ ^一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
) w# M- U& ^  \' u* ?  U- g
5 R- g: s( |% ^' f高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
9 B% A# O$ W( Y; R$ z. O, z+ G, m5 w7 |* e: B4 A, H
牛奶致少年儿童I型糖尿病   K7 r- v4 s$ G. w+ a4 u
/ ]. g) z7 V$ z# C" }( d
牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 : d3 I$ g% M8 p* b- o. V

. C2 O% n; v9 `, E6 k9 _7 O+ |牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
0 t3 u+ E2 g" Q- t- V7 C; x1 d' ~4 e( U* _. i6 A# ~
坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下:
/ Q5 W% K9 O9 d. f. _* \5 n0 F# @+ _9 u. z
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。 8 t. U+ t7 s% K1 T8 i6 D: @

* ]; a0 ^) B% b+ `) v牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: 5 ?; @( Q9 P5 M* }

1 v, K; S/ J" c4 ?* R: z2 B婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 , I9 {* j- A, T, l) f

+ o+ I- S  h! E' J- {对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 * p. I. N: r2 I  S

: ?1 B7 G) i+ U免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。
( s* y4 T4 b5 ~2 k* o' Q( x( s* l* b1 k
在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。 0 D# h0 L7 k( q* Z- y, O

- @  i( x; P, F( ^0 {. ]从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。”
; a% r% |( p' I4 j% q; j+ W  s, N: x8 ~: n$ e. d
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
# j# X/ n  n$ W# C) l) a; |
4 f7 t2 o) b2 s9 B0 J4 ~如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。 7 y* }% \+ v* y/ Q! p6 T( {
1 z: h7 L- H& ?3 Q0 Q
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。 $ u/ i' H& E% u$ }

) S0 Z0 m- z3 i' T坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊: / l, p# U& }  B; Q1 |. }3 I

) ^1 q' W. v9 ~5 I动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。”
" n* I0 S$ B$ j: S" H! T. v& B0 F' L# I7 N3 l8 o2 W  q
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
& q' V9 _% G* H: H$ N
- @9 Z  W: N! N/ b; s8 l奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗; ! M4 b" u+ E  P. t" m
奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 1 k6 _! T8 W+ t; J! S( ]$ L
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
4 I# r: X% M- {0 `2 C6 p' K0 V0 B$ r% J* j  o8 @3 |" F" O2 g5 ]9 P
我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 $ h; @5 j* V5 z0 i* M* w1 e1 n3 w; g

, ]8 x% m2 i# P( T谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。”
- l1 K# p0 ~+ W0 q* \
9 O- J6 D1 C: }: m牛奶越喝越缺钙
( X2 X- U9 ?0 \3 |1 E! W, n
' f. e9 S  R+ }& l  a4 U1 J这个问题可以讲两点。 4 M# f& B+ b7 d. d4 t
8 [$ ]9 k5 |! o4 a1 U! [
(一)牛奶含钙并不高。
2 v; Z# `0 f& {2 p1 t3 Y# e4 q. Y" ], F+ ?$ _6 h
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。
! p  g. v4 B( |
, |' o% l4 s+ n8 T. x  y0 C2 W例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。
/ c# V2 G2 g3 W4 r8 u. S' V, D3 E! d  `
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。 ! C. @: U0 M) f7 a4 c

/ h+ q+ Y+ R. \% u- X" a如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 ( m$ C! q& w2 {, G" t; N
" h& p/ J* a" j+ J  C  V
(二)喝牛奶反而会缺钙。
+ d  Y- R+ O3 L/ c9 h" f0 C* m9 @- T8 W4 J& I
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
' P( _# a& b* b& t. G; h
0 N! f' V; Y% g0 f/ a, D不喝牛奶的民族反而不缺钙。
. c6 d( A( C' z# Y4 v  r. S& H' I; x9 y- F1 B, F1 R1 ^! G
所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!1 |$ K9 n% K# k1 R% r/ `) s7 W/ u& |& u
真心敬佩你!
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
理袁律师事务所
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
* c1 h$ g1 X3 K2 N) E5 M真的啊?
6 t) y+ W, w5 P4 J( R: G8 w
小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44
! @" R8 x2 i% z! i2 D' s0 P有道理的
  W8 c5 n3 f# J& H0 ]# L5 {! q( }
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
. C0 B1 N9 A( X& B0 D" [我最喜欢的东西之一啊

; L# q$ M; T/ n  {: }0 S' I9 w可以改掉的
理袁律师事务所
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16
+ a+ l. p5 S6 F/ n2 f) ?可以改掉的

/ r0 [: S6 _1 s6 v3 i% \也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:173 R4 }# z3 s- c- u4 S: D4 b7 T: X
有根有据,据理力争,无可辩驳!
4 E2 \- N* E5 r) q2 Y; q" M真心敬佩你!

- y) b: O, W% n# G是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39
/ {; K) u+ U2 _7 t: d是的,咱就死活不喝,叫你

# O& D* G3 r( n+ S有主见!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:49
# a- Y4 k6 ?% O4 L* {. E/ J. F# j有主见!

3 ^5 d- |6 p% r# F$ G喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
2 ?3 [, X: b, Z) ]6 b* F喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...
7 W4 I/ y1 {9 m' }1 x( _- W

! g- ^% J: Q- ~+ J( n身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。. Z. M+ T1 p  @
你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
; a) ~0 Y: a+ _- {牛奶之殇
% A* ]+ Z* Z. E4 {
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