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简易防治高血压
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高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！8 D0 C& @* |* \5 ?
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1.小苏打洗脚治高血压
1 j' [) O( N' W3 L' i) x; u" N爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。6 k, S( F v. x8 U4 l
2. 三个香蕉皮煮水泡脚
8 E6 `2 o' Z4 Z. g7 C20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。
[& U+ [. L8 a7 c3.鬼针草治疗高血压，疗效显著' j9 V" ~1 [( f- d7 p! Z3 x' N
具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。2 \. K0 K. ~( O+ G7 y! l3 R! ^2 k- e0 h
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。
# ~3 ^& a# P7 p9 `7 X科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。/ \: b7 P: q% \4 _# j$ ~. R
4.山里红生地治高血压% @5 z9 B5 i7 b. F# |
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。# Z x5 Y% V2 @' u9 W: m" w O3 m
5.花生加醋治疗高血压! ]% ]! n8 w% | ~
花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。' V0 c0 [0 i! Y; S6 d
主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。
3 W- B2 M! C* |0 e* ` F2 B6.降血压奇圣方--5天降血压4 M- s0 f! z R3 X
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。' }. G( x' ^9 l
7.花生全草治疗高血压1 g. v5 L0 u L2 h4 ?
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效
1 }6 g, T* R$ |/ o; r0 R( w主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！/ j6 O' i$ P/ S5 R
高血压吃什么好9 `6 U( T! u9 f7 g3 A- q% V I
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?- Q9 d$ J" j, L3 k
6 I/ j4 O1 U' ^4 ]. ?& s# D. S% C高血压吃什么好6 { {: J8 Z# h8 {
' c7 N* ~; y: S1 B F/ Q9 Y6 s 1.土豆! x* p1 Y$ }1 l% f3 r; J& \
降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。
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美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。* m2 z8 Y+ |9 I. i4 w
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。' F9 [, a$ D# `& b3 C- z
& m w7 e. u {0 s" m3 X# M" z 2.菠菜( B! O" k& j. w9 y; I/ |) i
菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。
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e g' L* ^& A+ T* d$ T 菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。
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3.大蒜
0 a$ z& \" i/ I" X- j- Y/ | |& M, }) n 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。, r! l; y" k6 s" \8 X, z9 _% S
1 _ M7 n, g/ o# ?2 B4 u 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。1 a) r0 t: U: w- b
: s3 \5 ^2 p/ }7 v! m0 b! R 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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" t) J! Y& G% W/ J: `) _ 4.西葫芦6 j! c: x9 I1 v! k" r" w4 y
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。
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" W. T: j3 W: h9 |% M+ C9 V& O 5.豆类
4 g3 X0 k! ~, P. \7 b. X 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。% C: J* H) W u9 J
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6.橙子
8 I* a- x- m# s) O2 P) E5 Z ~ 橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。; j/ r! ?" A* ?( I( @( e
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常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉3 v& q3 j! Q# k
多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。% x9 [- N1 Z) Z+ F6 G, ~
- S0 ~+ d6 q" s+ m 多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。! X% A+ C1 W# f- Z- l* |3 ^! ]
( T' H6 q& S u 研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。
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8.不加盐的坚果
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% M- e! l' r& g; P5 d7 {- a/ `4 N 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。0 s6 k- K+ N7 R( V8 n9 z5 {
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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5 j# t4 ]" `; m0 r! C- j/ d, I 高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。, D2 F: M5 |" X0 _! V
3 n( d2 a# `9 m9 p" U8 [; w. H+ u 高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。9 R: N" S8 V+ Y8 E. n, ]2 ]
: f% e5 F3 y9 ^5 U3 H 2、多盐食物2 m+ g9 U# b% W. s3 p+ n: e8 r
. c. J( o: v5 C9 Q 食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入3 K; y" H+ B3 |1 e, ^2 `
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3、浓茶* z8 f. B6 @+ N
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高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。3 g% J0 o' D2 @/ |# ~* q( q8 c
6 W; o% B' L' P3 k( m! V% }" g' B: k% r 4、辛辣食物7 j. B7 G7 E) u& [! e7 j% p! z' }
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。# t& C5 H+ X0 p
$ L1 @. i$ ~: H/ n. @) M 5、酒) ~5 F! V* f* L- f& y/ i& X
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饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。
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! a9 D8 o4 _& H5 i" @ 大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。* \1 c' H% L+ U0 n% K
4 ]2 ~" z/ y6 Z3 o1 Q& H 6、狗肉
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高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。
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6 Z" X0 ~2 n1 L3 o; ?: v5 Q 7、动物蛋白质
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2 r4 E! h, c; @0 d2 ?- R 高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。
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平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。
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8、肉类
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这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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$ w3 a- ^ U. G 9、重口味饼干2 B' `! G; c9 P) Y
J; \: w7 ^6 C 像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。
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; l: r: h& R5 e& C( h7 `( G, C 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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