现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦! x7 m" E% H4 A+ m8 L) m" w, f! Y # m0 M$ F8 `" g ^6 W$ A# x 这里帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢!: C/ z7 B2 P( c
' v* R' I& J. I/ w ★绿豆薏仁汤 * `- u, M; x' M& ?" e' w! B 绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对于消暑除烦非常有帮助。' L4 M& z l/ M& \7 u
7 f8 G# w+ g6 P; j/ W1 s$ C8 p ★绿茶+ I. z- U- x) C& X6 z
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品,因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命c,不但可以清除体内的自由基,还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙,当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经,提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠。* J2 g' C' p6 G
: U9 [7 k5 }3 N% l/ G8 ^6 s4 h ★枸杞茶 4 t% g1 R2 _1 f 枸杞子含有丰富的β胡萝卜素,维生素b1、维生素c、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用,因为本身就具有甜味,不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。# N! r ~1 j) W
3 Q% E! a% L8 F! V2 a( p# ~% k ★菊花茶 % \# Y6 W. R7 |8 n8 K 有明目清肝的作用,有些人就干脆菊花加上枸杞一起泡来喝,或是用蜂蜜菊花茶都于疏肝解郁都很有帮助。6 I$ a. E& j4 A4 \- P5 f/ m
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★决名子茶 0 ]( ]- {3 \0 z! n* b: z+ d 决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用,对于治疗便秘很有效果。- k' o P* r3 t* Y
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★杜仲茶8 y4 \3 B. R# W2 o. y; P% h- t
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对于经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。