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[其他] 吃油太多易得胆结石哦,胆结石膳食调节

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发表于 2009-12-17 00:51 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
吃油太多易得胆结石哦,胆结石膳食调节 4 H' c6 ~& B. B: t, e3 h) Y9 Y0 h
胆结石膳食。导致胆结石的原因很多,但归结起来主要有以下几点———0 t, I! E+ _3 o& F, l. e
1.吃饭太油腻。研究显示,吃肥肉多的妇女,患胆结石者比吃素食的要高;" O* N( ~, J* V3 T
2.不吃早餐。长期活动量少、精神抑郁或紧张、过度禁食、不吃早餐等,均可成为结石的隐患;
5 }) \2 k# h8 d8 g4 b. [- N3.缺乏膳食纤维。长期不吃富含粗纤维的青菜、水果、粗粮等,造成膳食纤维缺乏,可导致胆石症发病风险增加;
( o  U" P6 ^8 S, t- s" d' b4.过多食用精制糖,致使过多的胆固醇沉积,形成结石。. ~6 }/ U6 c  k
  因此,胆清强磁贴胆病马医生提出:出现胆结石后,首先需要注意的就是限制食物中胆固醇的含量。含胆固醇高的食物,如动物内脏、蛋黄、鱼籽、蟹黄等,都应尽量避免食用。胆固醇的摄入,每天必须控制在300毫克以内———而许多经常在外用餐或喜食油炸食物的人,日胆固醇摄入量往往会超过800毫克。此外,可以补充一些卵磷脂。卵磷脂能促进脂肪代谢,分解多余脂肪、防止肥胖。富含卵磷脂的食物主要包括深海鱼、大豆及豆制品等。如有条件,吃些卵磷脂营养补充剂也是不错的选择。
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