鲜花( 2) 鸡蛋( 0)
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本帖最后由 hm86888 于 2010-6-8 21:17 编辑
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人到中年,常会有排便困难等问题,就要清肠排毒,进行排毒瘦身。排毒食品有很多,该如何选择来健康减肥呢?下面为你介绍九种排毒食品,帮你清肠排毒,解决排便困难等问题,帮你排毒瘦身,让你健康减肥!! T! S1 ^6 Y h# R+ ?' f& L
到中年以后,身体各部位功能下降,便秘或排便困难是常出现的问题。
9 p! p" z, w; k" x 所以,清肠排毒已经成为都市女性的热门话题。俗话说,药补不如食补,常吃一些具有排毒功能的食品,帮助清理体内垃圾,会有意想不到的好处。
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1 j# l( ?4 B, c' o5 g' j蜂蜜
* U2 D. |& K7 o" F+ Q4 O 味甘,性平,自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。
! R: Q7 z+ T7 A 功效:对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效,很容易被人体吸收利用。早晨空腹喝一杯蜂蜜水,有美容、清肠通便的功效。对防治心血管疾病和神经衰弱也很有好处。5 a. c: l4 K& s
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海带
+ g* Q2 C9 {, j5 b' R 味咸,性寒,是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
8 b+ t& w* H* h 功效:海带中的碘能被人体吸收后,促进有害物质、病变物和炎症渗出物的排除,同时海带含有一种叫硫酸多糖,能吸收血管中的胆固醇,并排出体外。) s& `& ~# L v: W
适合症状:甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症,高血压、动脉硬化、药物中毒、浮肿。
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6 z7 @* K, s" d6 A& H; ^- y木耳) ^% o' H8 i, @; L( L
; c+ A5 X$ Z# G) ] 味甘,性平,是排毒解毒、消胃涤肠、和血止血的最佳食物。
: `1 G( p3 T$ @4 ]" _. O2 u 功效:木耳含有一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附,再排出体外。* t4 X Q1 p0 t. H$ `; r2 ]
适合症状:从事粉尘环境中工作的人,特别应多食。) M9 R1 L1 n4 k. b- z6 h
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胡萝卜
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味甘,性良,养血排毒,是健脾健胃的有效解毒食物,含有丰富的胡萝卜素和多种维生素。
) o4 [0 s2 E% u5 T 功效:与体内的汞离子结合后,能有效降低血液中汞离子的浓度,加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。2 |5 K6 G& D: j/ Q( H
适合症状:用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。$ R* ^* v! K! v: Y. M* I
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黄瓜# j& h+ M$ K- o, ?
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味甘,性平,是具有明显清热解毒、生津止渴的排毒食物。: ^ l; _* g* A# o4 v" m
功效:黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体新陈代谢,排出毒素,所含维生素C的含量比西瓜高5倍,能美白皮肤,使其保持弹性,抑制黑色素的形成。吃黄瓜还有助于化解炎症,能抑制糖类物质转化为脂肪。+ e+ ~( V* B' d4 A% G3 @) S
适合症状:肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好,夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
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" E2 U) O f Z v! ?苦瓜
" D9 X) t2 r) f$ m8 o 味甘,苦,性平,是解毒、养颜美容的少有食物。
( X, V/ ~# Q: ?3 ]5 i4 C 功效:苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质,能够激发体内免疫系统防御功能,增加免疫细胞活性,清除体内有害物质。
% w6 }) \3 r# b) G# o 适合症状:苦瓜虽口感略苦,但余味甘甜,女性应多吃,以利经血调顺。6 ?% U5 ^% f8 g' A
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荔枝& K- J6 a @& u4 k
味甘,酸,性温,是解毒止泻、生津止渴、排毒养颜的理想食物。: {5 f, H7 `; I4 y: Y3 e* Y
功效:荔枝有补肾益精、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等功效。4 T9 I3 h4 `/ @4 M- i
适合症状:皮肤粗糙、干燥,尤其是经常熬夜引起的肾虚等。猪血:味甘,性温,是解毒清肠,补血养容,排毒养颜的理想食物。* B! \2 y: ?" t/ z! J( z( }8 E
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猪血
, o: Q$ h. r* m 功效:猪血中的血浆蛋白被人体内的胃酸分解后,产生一种解毒清肠分解物,能将有害粉尘及金属微粒排出体外。% e' b. Y' I5 e
适合症状:长期接触有害有毒粉尘的人,特别是每日驾驶车辆的司机。另外,猪血富含铁,对贫血而面色苍白者有改善作用。
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绿豆( r+ M% {& |0 A" ]& Y
味甘,性凉,是清热解毒、祛火的常备食品。6 Z* D7 y7 ~# v" U
功效:常食能帮助排泄体内毒素,促进机体的正常代谢。
4 B. q: d) x9 p9 v& O3 B W) P. c 适合症状:许多人在吃过肥腻,煎炸,热性的食物之后,容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子,绿豆具有强力解毒功效,可以解除多种毒素,绿豆可以降低胆固醇,又有保肝和抗过敏作用,在绿豆汤中调入蜂蜜饮用,排毒养颜功效更佳。; o# ^. n' V3 Z: F
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茶叶4 d. u, B3 y2 w+ m) {
性凉,味甘苦,是清热除烦、消食化积、通利小便的排毒卫士。
* b# s- s- [( f4 H _" {' D 功效:对醒脑提神、清目、消暑解渴的功效尤为显着,茶叶富含一种生物性物质——茶多酚,具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂,可清除活性氧自由基,用于保健强身和延缓衰老。$ i2 Y' g; y$ Y1 n
适合症状:茶有明显的防癌抗癌作用,坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极功效。 |
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