老北京的简易面食【无油糊塌子】

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糊塌子是北京最传统最朴素也最简单的一种面食。材料简单，操作方便，味道鲜美，营养丰富。但很多新煮妇在做这道面食时，粘锅是最令人头疼的，油倒少了容易粘锅破皮，油倒多了太油腻，冲淡了糊塌子的清香气口感也不好。
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% ^6 @- ?0 H  Q/ \! s用不粘锅来做这道美味面食，新煮妇也能做出美味漂亮的糊塌子。


% z; r: @5 N8 j* G' E5 f. _, G******** 无油糊塌子 ********

3 ~& G% {: G8 m! A/ ~材料：西葫芦400克，鸡蛋1个，面粉100克，水约50ML

1 A2 v, ?) b) M* S做法：
1、将西葫芦洗净，削去外皮，用擦子擦成细丝
2、将鸡蛋打入西葫芦丝中，搅拌均匀
3、加入约50ML水，搅拌匀，再倒入面粉，调入少许盐和香油搅拌成均匀的面糊（如果有小面疙瘩要搌开）
, `( H  X' Q( T2 ^, b4、将锅坐在煤气上，小火加热，不用倒油
5、待锅热后，倒入一大勺面糊，转动锅身使面糊摊开
! r  }" z7 W2 U  O( ^8 `. n6 h8 c6、盖上玻璃锅盖，小火加热约3－4分钟
% X" U; E* Q% m0 E( f3 }6 _7、打开盖，看到糊塌子上部已经凝固，并且糊塌子在锅中可以随意移动即可，不必翻面就可以了

' e( k% v6 V4 g# E备注：
* C/ A1 `, H# s1、西葫芦如果是很鲜嫩，可去皮后整个擦丝，如果是较老的，则要先对半剖开，去掉中间的籽再擦丝
/ U4 q; x( O- r! ~" a9 s2、整个过程都要用非常小的火，慢慢加热即可
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