zt 檸檬養腎法

satouyuri

腎如何失調？
6 J5 ]- G- K7 l- o1 z腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。

) s; c& H$ X& N$ e8 l全身的血液每小時經過腎臟二十次，
  C+ T% J+ j2 c& |1 m; ^1 E0 u# o血液裡新陳代謝的廢物透過腎臟過濾變成尿、排出體外。
腎臟功能失調會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、
% J  v3 U* E0 [* R$ u4 Q0 v尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、
情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
& N% P( d; B, m/ w" j. r?/div>
; }6 O& A9 I3 D4 o# S) E任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力
所產生的毒素都會經過腎臟，如果污染物質太多，
7 s* a' i; y, s. h3 _+ A, s造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，
長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，
' o6 w- z5 _' L3 a最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。
?/div>
+ M9 s7 C2 o: V腎的日常保養「預防勝於治療」。
注意保健，避免對腎臟的傷害才是上上之策。

+ _0 t+ X: |1 e1 H' S& R: K
造成腎臟失調的主要原因有下：

6 ^% P3 o' U! z- m. p) m; D1.食用過多的動物性高蛋白質食物，
?產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
* Z! K. X% u) v9 T- C) L9 d
& O4 y% Y% m( @4 G* @2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。

, V' ]  S2 y0 s3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。

; G2 a: k8 W* o7 V% C4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
8 q/ F4 A5 P3 Y! t! L
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
7 j% `) m( r8 @& n! \% w$ [% g4 ^
8 H) a9 q" N* R/ x6.潮濕寒冷的天氣。

6 `7 T0 j( C- n0 T0 q7.飲水不夠。
4 d' D# \+ Q" H8 ?

9 h. z: ?, _* W  H要保護腎臟就要
9 h$ V- e5 _$ Q減少以上的傷害，多喝水，多吃/喝漿果類--如草莓、
蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、
西瓜、檸檬等水果汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，
清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，
常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。
, N, ]3 o* S2 R6 u; \4 Z?/div>
+ y" b- B+ k$ }- E: F?/div>
' K! d( L* l  ?; Y  Q: u檸檬養腎法：

除此之外，善用檸檬，
8 O3 D  L& b2 m對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：
5 ?2 j6 n2 o; |* p; E5 }+ W+ O+ k! v?/div>
& L0 Z$ b3 x) G7 f4 z, o  x4 v: y5 o?/div>
8 ?7 `0 H7 |- N9 I2 v! D; S1. 溫檸檬汁保養腎臟
$ y, j5 A! W4 j8 x( `, z每日起床後先榨一個檸檬，
加入一杯200CC溫開水調和
（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
1 T) ^" a* K7 Q7 ]9 i' t# t, k) D% @空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。
?/div>
?/div>
2. 檸檬汁排腎結石????????
/ J$ N# Q8 Q2 l) A將12個新鮮檸檬榨汁（要喝之前再榨汁、現榨現喝），
加入適量溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），
# ]2 t- v8 S% S; A連續喝七天（一天一打檸檬喝7天、其餘飲食照舊）。

7 X! Z8 l# o% Z% o9 c; _- C細小的砂石就會由尿道排出。
排出的時候，會有刺痛的感覺；
如果腎結石很大，已經造成發炎疼痛，
可以喝小紅莓汁來消炎止痛。

熊样儿的猫

不错,~!!啊扑~~~~~~