埃德蒙顿华人社区-Edmonton China

 找回密码
 注册
查看: 2587|回复: 26

“常喝”牛奶的“误区”

[复制链接]
鲜花(677) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-28 17:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 齐山 于 2015-7-28 18:31 编辑 ; j  l2 d  ]+ Z5 i

1 E6 a1 v$ A% G/ T5 [1 v       “常喝”牛奶的“误区”
# o1 W; a/ c* B: }/ M& c1 t& X7 Z! q9 B! d1 j, ]7 D
       物极必反。“人皆知之”。然而,却也有人“充耳不闻”、“视而不见”。
- B0 \/ M, a: a" a6 `6 g- i
" ^6 Q" L1 }+ c& y- T       人是地球上,唯一终生“吃奶”的哺乳动物!
! c4 G% Y2 N: `( b( i       美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因子就是牛奶内的主要致癌物质。( |% x5 H( d9 q6 l3 ^
       加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童和营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 8 w: C) k7 `7 P* Z, L
       科学家终于找到了牛奶致癌及糖尿病的确切证据。) l) |! z" R3 e/ |! }9 {' ?' U
+ j( E+ _( n# A
     链接:http://mp.weixin.qq.com/s?__biz= ... 4918&scene=5#rd
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
真的啊?
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2015-7-29 13:49 | 显示全部楼层
我最喜欢的东西之一啊
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-7-29 17:50 | 显示全部楼层
老杨团队 追求完美
ttydy 发表于 2015-7-29 14:49% B" q2 ?) \5 B" O" Y
我最喜欢的东西之一啊
1 s; l5 e4 R  I) A% p0 L
应谨慎对待!
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
是要小心了
鲜花(289) 鸡蛋(1)
发表于 2015-8-3 22:58 | 显示全部楼层
小心无大错
鲜花(13) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-3 23:44 来自手机 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
有道理的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:15 | 显示全部楼层
cdt 发表于 2015-8-3 23:58
2 h& o3 d* P$ f是要小心了
+ n8 e4 e8 x; n( @% K3 s! ^
适可而止,过犹不及!是中国道家的理论的精华所在。
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-4 00:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
史提夫 发表于 2015-8-4 00:44% y6 @2 a0 O3 y) G6 _. d: O. Q  Q
有道理的
# L( s& u2 `/ y% s+ d" S) N
赞成!
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:31 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
本帖最后由 白莲花 于 2015-8-15 20:32 编辑
/ D' `1 \' a  I3 L$ @" c" U3 ?3 g9 O( W. z1 }
最近在网上看到一段并不新鲜的新闻:科学家终於找到牛奶致癌的确实证据。 - [: b' ]  h, h- i/ e) t
* _' I0 n$ {; I2 Z0 b
美国国家癌症研究所最近的研究发现:雌性激素、雄性激素和胰岛素的生长因数,就是牛奶内的主要致癌物质。
% @) R& `% S8 Z& i* l$ a1 V+ U/ T6 @# S  T4 e' v! t; o! D
加拿大的肿瘤专家建议:除了那些发展中国家的儿童、营养不良的成人,一般人并不需要喝太多牛奶。 , ~5 [0 f5 @3 h" l# c' ~0 g/ N# C
) q5 l+ g4 B" A
我把该新闻转发给一些朋友看。
# Z0 A" k# X! R' K# ]( v* v8 ^, E. x9 K' s& p2 v
我想测试一下人们对牛奶的认识,遂问:“你知道奶牛为什么会一直产奶?” / L& K5 t4 j7 ?7 g4 q: e) o

9 f% |2 v9 Q% @8 g她的回答很典型:“不常产奶能叫奶牛吗?”
$ _' W8 e! V5 i3 P1 @+ ?: D
! V! w! z' z3 O我问:“请问你是否常产奶呢?”
- z6 c9 C& F. p; c, A0 f) V/ F
: O% t" l/ f7 E- u6 Z$ m. B& w% {“怎么可能?” ( M" _* A7 k( f( k- i3 ]2 h

" `$ B* V9 A& @9 \我笑了,说:“人是只有怀了小孩才会产奶的。但牛跟人一样都是哺乳动物。哺乳的意思就是为了哺育下一代才有乳汁。所以奶牛一直产奶只有一个原因……”
6 @. ^1 u. ^7 Q4 ]7 w! l% ]$ n" ^3 u
“不停地怀孕生小牛?” 4 S4 p0 l' b9 D2 w6 @2 n% l# J

- E2 W+ ?5 }3 r5 k+ i/ i她吐吐舌头,说:“怎么可能呢?” 5 a/ K0 W( e8 ^* f3 R
我说:“确实是这样的。但并不是所有奶牛在任何时候都能怀上孕。
+ N. O/ C) n  a6 L; d7 F现代农场的解决方法是:给奶牛打高剂量的荷尔蒙,让其不自然泌乳——那段新闻所说的 “各种激素” 就是这样来的 ! ( A( D; Y7 U5 t2 Q, I
, M  S( S9 T2 G. U. W* B4 d6 V
! E& G$ f0 v- g2 @) N6 b6 A
现在的奶牛从两岁开始,就有九个月的时间用于怀孕。 " x( W0 t0 g! _0 h2 H
& ?+ i$ e* {. {3 p; [9 G
小牛出生后,就会被关进小木箱,并喂以毫无营养的饲料,不能动弹,以保证人们餐桌上小牛肉的精瘦嫩滑。 3 T7 a1 F  y5 S' ~3 |+ V
9 X3 Z* b( r- G) i0 v
而牛妈妈就被千方百计挤出一头小牛所需的十倍以上的奶量。
! M2 ]! Q* ~4 k所以,超过三分之一的奶牛,都患有乳腺炎。 4 y  u4 V* R  c

' K" M: ]9 I" `  _4 s5 |我常想起BBC制作的一个畜牧业的电视专辑:
$ X/ f3 W& F2 E; |9 @4 {
5 H+ y1 `. Z" P- X奶牛在镜头前走过,一步三跛,好像所有关节插了一根针。
/ _5 S& Q/ S3 C0 ]% S. J: Y5 V2 Z# f: M1 N. M1 W9 q1 S
我想,人们即使是心如铁石,认为那些动物如何受苦跟自己毫无关係,但希望自己能从这些病态的牛隻体内吸收到什么营养和健康,那已非缘木求鱼,而是饮鸩止渴了。
7 w. [- P* y+ _4 H0 P' B, t3 a
, k* v1 `2 b; Q, L. P6 M* A当然,在商业广告中,你会被告知饮鸩的各种好处。
- e4 h, i0 G& d2 \6 H0 T# a许多人认为牛奶能“补钙”,但众多实验和资料显示:
5 K" Y. v6 K. h3 b: n, U- J" \* {牛奶内含有钙,但人体是很难吸收的。喝牛奶,往往还会让体内的钙质流失得更快。 3 G* K% z4 B" u( t$ k! E
6 n" k: \+ D  }* Y6 Y
其实,许多蔬菜的钙含量比牛奶高得多,如黄花菜、萝卜缨、莧菜、雪里红、荠菜。
/ y3 v% o8 ~& y; m# B7 |7 X9 ]/ |( P
不必等春暖花开,就从现在开始,让我们更关心蔬菜和粮食吧!
7 v- T7 B) A7 {$ H8 ^/ f3 k" c: k
3 H4 m  N4 t4 ?6 G. U) M牛奶的谎言,还要维持多久 ? ! h1 o6 ]0 m# a. T3 z
; e" }8 `4 {* Y1 _6 d4 K
资讯技术已非常发达的今天,得悉事实的真相是并不困难的,但真相一旦伤及势力强大的利益集团,问题则绝非简单。 # v! a8 ?* N# R$ R" L8 q
' `6 E) }0 b: m  S! P
T.柯林.坎贝尔博士:美国康奈尔大学终身教授、被誉为“世界营养学界爱因斯坦:牛奶致乳腺癌、卵巢癌、前列腺癌、大肠癌等系列癌症 近三十年来,营养学有突破性进展,关於牛奶的研究已累积大量文献,下面我信手拈几则关於牛奶致癌的研究报告。
9 g0 d! o( t) Z; e
. _( B* }* G3 u4 ]/ w' G6 n3 A. ^4 B2 G' ^) u2 Q  y
2004年,瑞典卡洛林斯卡研究完成了一项牛奶与癌症的研究,研究证明,大量饮用牛奶导致妇女患卵巢癌。他们对61084名年龄在38岁至76岁的妇女跟踪13年调查,确诊爱喝牛奶的266名妇女患卵巢癌,125名尚未确诊。每天饮用4次以上乳製品的妇女,卵巢癌的发病率比每天喝2次的妇女高出一倍。 5 [9 T/ {" v$ \8 f% C- [
哈佛大学医学院、牛津大学和台湾医科大学的科学家,联合研究发现: ! l6 q1 L6 }+ G8 b+ o
% e" c- @  y! W' q
牛奶中的激素物质IGF-I,加速和加强了氯化钾离子在细胞壁之间的交换,导致人类卵巢癌细胞的繁殖、宫颈癌细胞的加速生长!
: ?' N$ i5 H2 R( T. H* c4 a
. D! y$ l9 B' e; {, r" j2004年10月《新英格兰医学杂誌》发表一篇牛奶致女性乳腺癌的研究报告。 ; J5 c) ?1 N9 Y# V

  o$ w  S9 _5 A! p丹麦的研究人员对117000名妇女调查发现:牛奶对乳腺癌的促发,有很大影响。 : }  x/ M" _& V% r$ D8 R* ]+ c
8 v5 A: ?1 Q1 L9 i  ^
研究人员认为,近50年来,全世界乳腺癌发病率的大幅提高,与人们饮食结构中牛奶、乳製品消费增加密切相关。
9 H$ s: U1 Y/ E! q3 L9 l# a% f- y; \2 d- G1 A; p* A
研究人员认为,大量饮用牛奶,会增加人体中类“胰岛素一号”增长因数(IGF-I)的水准,已经有多项研究表明,几乎每一种癌症都与IGF-I有关联,IGF-I是一种促使癌细胞生长和繁殖的关键性因素。
- E# _' y& P1 H: R) D+ O" t
! K5 S6 O- T0 U0 j: B. ^+ ]( A* L美国费城的研究人员通过近10年的流行病学调查证实,乳制品会增加男性患前列腺癌的危险。 8 [2 A* y0 l- ~! q. u. z6 s
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:33 | 显示全部楼层
美国波士顿一研究小组,对20885例美国男性医师进行了长达11年的随访调查,发现: # Y6 J& X! o. N" M) \. |

  a' L. W; w- g- ]& I食用乳制品的男性,有1012例男性患前列腺癌。统计分析发现,每天从乳制品摄入600毫克钙的男性血浆中,维生素D3浓度显著降低,发生前列腺癌的危险大幅上升! 2 T% \$ I# `$ L. p+ S6 |/ P

2 Z0 p  H  b' Q) v/ t- {日本厚生劳动省近期发佈的流行病学调查结果显示:
; ?4 X* b7 Q! @8 x7 q: s1 y3 z: R7 ~( D: \/ o
与几乎不食用乳制品的男性相比,经常食用牛奶、优酪乳等乳製品的男性患前列腺癌风险会高出60%左右。 ' X; b9 `! H( x% A1 s! e1 o
1 |. W' C1 C. c7 o" Y3 W
研究结果表明,饮用牛奶最多的调查对象,患前列腺癌的风险,是几乎不饮用牛奶的调查对象的1.53倍,而且饮用量越多,患癌风险越高;食用优酪乳最多的调查对象,患前列腺癌风险是几乎不食用优酪乳的调查对象的人1.52倍!
/ i" P. t) o9 E& z% ]
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-15 19:35 | 显示全部楼层
在此,我很乐意讲一个牛奶致癌的有趣故事与读者分享。
- T# R- h1 J, h9 b/ |+ v. Z& o% g; p7 k' X$ w6 i9 Q
英国地质化学家简·普兰特,五十岁的时候患乳腺癌,虽然经过无数次治疗,十年间癌症总是不断回来与她作伴。
3 _/ ~. r7 H7 H2 p$ h; W
' `7 k) \2 U) |* c' O当第五次复发的时候,一个半个鸡蛋大小的硬块长在她的脖子上。 . p* ^1 w- m6 j8 @8 z2 y3 b

3 g8 r- A% h; ~; S医生说,她只有几个月的生命了。
/ j9 W# J$ D, m1 W绝望而又坚强的普兰特教授决定,不再相信医生,相信医生也没有用,人家已判了她的死刑。 , |* d* o5 y. M$ R( }; j
, F, g, F2 k- u2 v1 G2 T
她决心靠自己拯救自己。
, m0 B3 S/ E. E" q* {
! U7 `7 Q. a& y$ M她阅读最新的医学论文,得知素食可以抗癌。 " E& b+ k; B) m. d* T4 x3 ]

, t. A* W4 j# n& Y0 A; h1 t9 o她回想起三十年前到过中国,那时,中国农村妇女不喝牛奶,而几乎没有人患乳腺癌,从而得到啟发,戒掉每天必吃的两盒优酪乳。   w; {. A3 q4 @# C
; R+ H) `: ]/ }5 E. [$ K- C: P
出乎她的意料,六个星期之后,她脖子上的肿瘤奇迹般地消失了!
& d! s' x8 b8 J8 G5 y9 j+ F2 E2 g7 J. a
普兰特教授是英国地质局的首席科学家,同事们目睹了她反復患病到痊癒的曲折过程。 $ F2 W  d* Z+ M: C. [4 |
当同事们的亲朋好友患了癌症的时候,都纷纷来向她求援。 1 K3 o) C; `& ]8 i3 N, D

4 V  s! f$ ?! l+ l7 E1 P普兰特教授通过改变患者的饮食和生活方式,使六十多位癌症患者得到了痊癒。 6 q2 d& O! r9 a9 `/ w0 C

2 k- q! V1 \! l2 ?9 o9 \为什么素食、戒掉牛奶,就能够治癒癌症?
1 x9 T4 j0 W* z
# J! n1 h; R+ }, s; K0 P普兰特教授下功夫进行了一系列研究。她得出结论:   A3 x2 b: M. O; X: _6 z

* G1 u0 F3 u4 g牛奶中的IGF-1(类胰岛素一号增长因数)导致女性易患乳腺癌,男性易患前列腺癌。IGF-1是牛奶中本身含有的致癌激素,但是在以前自然產出的牛奶中含量较低。
1 C; X8 j" S# v+ i6 h+ ?& L+ ?1 f, b! k8 H$ {) g' V3 C
自从人们用激素催发母牛大量產奶,牛奶中的IGF1含量就增加了数倍至数十倍,牛奶致癌的危险当然就很厉害了。
2 }2 z* Z8 T" v她认为,牛奶的危害,比香烟更严重。
' u& Z$ _: ]6 x/ v% y. T6 t2 P. Z; f6 |9 X% B- W
善良而乐于助人的普兰特教授,为了帮助更多的人远离牛奶的危害,放下自己的研究课题,特意写了两本书《健康掌握在你自己手中》、《牛奶与乳腺癌教程》,还创办了宣传网站。% R+ {: c7 E  r$ c6 v

" B  a( H! y; Z4 q6 j. k网址是:www.janeplant.com,懂英文而兴趣的朋友可以上网流览。 / H: ]( n7 H1 R9 R+ a" ?; e* ^
% ?; o& ~, v! Z0 G
美国著名医学教授新谷宏实(美籍日本人)经过四十多年的行医实践,以医疗实证为依据,充分证明: ; }% k' F7 n, k$ I  X) B

# r1 n$ v2 s. {, x+ x( x( Z牛奶,会导致妇女乳腺癌! 4 n: z* m1 B& T2 C1 t+ J

& D9 ?. k7 C  f0 H' b他发现:每一例乳腺癌患者,都是爱喝牛奶的女人! & V; U. U& F' o" D9 w& K7 q1 n  }
- ~9 m" }' W: @
新谷宏实教授在当代医学史上有突出贡献,他创造了医治无数癌症,而没有一例复发的医疗奇跡。
7 u8 A# W* C2 z$ `) g; h/ f0 X$ |
他有什么法宝能够使每一个接受治疗的患者不再复发呢?
- N4 H8 s1 \2 k7 C( u" R6 k9 ?* O5 t: j
他在《不生病的生活》中告诉人们:他的法宝,就是在患者作了肿瘤切除术之后,至少五年禁食牛奶、肉、鱼、蛋。
" c( _" M- z+ j1 `4 ~
9 K6 U+ F- P! J% ?% G: [% B牛奶为何会导致多种肿瘤病变?
* ?$ F" I! e! A% G2 s5 ~) w7 H* z
! j! f0 h3 J) M* p. M美国康奈尔大学 终身教授坎贝尔,是癌病学的研究权威,特别在致癌学研究领域有非常突出的贡献,曾被美国癌症研究所授予“终生研究成就奖”。
7 L. L7 Y1 d- }5 S* x: X: e; i! m. j! V% L) B5 E- S5 y
他的研究给人们找到了答案。
$ P: L8 c3 h. M* Y! d, _6 V& T# q# G6 i* o5 m" C
坎贝尔证实:牛奶中的蛋白质,是一种非常强的“促癌剂”,其致癌能力甚至超过化学物质。
5 ~  L/ n; k8 S2 b1 y7 i9 `
2 X2 E/ I, ?: I他说:“在控制癌症发病方面,营养比化学致癌物甚至比极强的致癌物的影响更大。…… 3 _! ?5 \7 j6 A9 R: D

8 k( G& j8 X  V2 P- y5 {哪些蛋白质有比较强的促癌效果呢?
5 k( {0 ~+ f$ I; o3 F% @
- ~3 T7 \6 v( w+ p4 e8 x4 A  R: b一个是酪蛋白,这种蛋白质占牛奶蛋白组成的87%。这种蛋白质,促进各阶段的癌症。
7 ]+ b- I: }+ b$ ]2 W, y" t; z/ V
( j$ c5 ]  Q9 U" V( A' I高酪蛋白(牛奶中的主要蛋白质)膳食使更多的致癌物进入细胞,使更多危险的致癌物衍生物结合在DNA上,引起更多的突变反应,使得细胞突变为原癌细胞的可能性增大,这些细胞一旦啟动,就会形成更多的肿瘤。”
0 m4 b' X' x7 [. Y" h' ]5 w1 E1 `! _. Q! |* y; e
牛奶致少年儿童I型糖尿病 ; g# n. l7 S( g

0 s' U( p; o  I; \$ M  i牛奶不但能使成年人患II型糖尿病,还可能使孩子患I型糖尿病。限於篇幅本来不想谈这个问题,但喝牛奶的孩子太多,I型糖尿病终身难治,一个孩子一旦变成 I型糖尿病人,在他以后的生命中,不得不依赖外源的胰岛素注射,太可怕了。因此不能不谈。 " g6 K" ^0 r2 K. X" A) s1 j

3 r# ~5 S9 g  m' C3 R2 z! R5 l牛奶是如何使儿童患I型糖尿病的?
% I' y0 s4 M# c' i) P2 y
( B7 q2 J- |. c& f2 h4 S5 u# |坎贝尔在《中国健康调查报告》中作过论述,我把论述摘录如下: 4 T4 D% _( Q3 O/ H4 Y
* H& a7 n1 J* Y1 m8 S9 i% E/ Q. l
“在I型糖尿病中,免疫系统攻击產生胰岛素的胰腺细胞。这种破坏性的、无法治癒的疾病主要发生在儿童之中。它给年轻的父母带来了巨大的痛苦和艰难的经歷。但大多数人并不知道,这种疾病和我们的膳食有关係,特别是我们每天摄入的乳製品。
6 y' D* r" {; Z/ H- H9 _- o1 J, O$ R" R
牛奶中的蛋白质诱导I型糖尿病的发生,很早就见著於文献。其过程很可能是这样的: 7 \4 _; M" g8 o9 x5 Q% R! [

1 @' h+ _$ w$ A# l婴儿接受母乳喂养的时间不长就开始喂以牛奶蛋白质,很有可能是婴儿配方奶中的牛奶蛋白质。牛奶进入小肠后,被分解成氨基酸碎片。 % z% d3 Y+ l* n. v0 @3 q+ z
0 B3 z& h' v: Q0 R( I4 S0 V2 a
对於某些婴儿来讲,牛奶不能完全被消化,於是这种原初蛋白质的氨基酸小链或片断就存留在小肠当中。这种没有完全被消化的蛋白质片段被吸收进了血液。 " L4 U) g2 j6 K, g- d$ p3 e

6 S. _: e+ A! R. ~免疫系统识别了这些片段,将它们作为外来的入侵者,并开始破坏它们。不幸的是,这些蛋白质片段和產生胰岛素的胰腺细胞完全相同。免疫系统丧失了识别牛奶蛋白质片段和胰腺细胞的能力,并开始攻击两者,导致儿童的胰岛素生成功能的破坏。 , W( O+ g$ P, {4 H. [- n

/ C2 L# ^7 W0 B8 U7 J4 U( m在12岁个月、14岁以下儿童中,牛奶摄入量与I型糖尿病发病关係的调查发现,两者之间存在非常好的线性关係。
! U+ d9 h% F/ ?4 E+ R- M
3 j7 a. t/ K9 p从中我们可以看到,牛奶摄入量越多,I型糖尿病患病率越高。在芬兰,I型糖尿病的发病率是日本的36倍。同时,牛奶的平均摄入量,芬兰也是最高的,但在日本这一数值是非常低的。” 6 X7 b+ w) W/ X" ^
$ m  y; h7 i- L' X2 q5 q$ `' K6 s
针对牛奶危害儿童健康问题,1994年,美国儿科协会强烈建议:
. i8 G0 x" S% b% i- N- z4 N' O' `) j% u, m6 E6 N
如果家族成员糖尿病比较常见的话,那麼这个家庭中出生的婴儿,最好两年内不要服用任何牛奶。
; ]2 v! B+ V/ ]$ }. R: r8 ?. F6 @6 a$ P3 i% c
在此我要特别强调指出,牛奶除了导致癌症和糖尿病外,还会导致其他一系列慢性疾病。
# F: B" [1 ?( m6 A& s/ r+ \1 \
! ~: D+ n/ a( T$ j% U3 D7 P坎贝尔说:“科学证据确凿无疑,研究结论令人震惊:   i- r+ _, E8 f' n9 w

/ S, k" ]' H# @* L动物蛋白,尤其是占牛奶蛋白87%的酪蛋白,能显著增加癌症、心臟病、糖尿病、多发性硬化病、肾结石、骨质疏鬆症、高血压,自内障和老年痴呆症等的患病几率。” , Q6 f1 k* l  f# J( ]& I5 p2 ?! Y, n
1 J  s, y: q% @& Y  [
牛奶危害健康,是许多人难以接受的事实。
/ H2 C1 l2 \% K$ @, |
9 E: f: [3 n4 _: L# g" I奶农、奶场主、乳製品企业的员工,牛奶是他们的饭碗;
, `' J5 Q2 m0 k1 L奶品製造商,奶品销售商,奶品包装商,牛奶是他们的摇钱树。 2 j0 R7 J" T/ k) Y" B( x
他们又怎麼能面对这样的现实呢。
% a5 A1 [, d. g6 h7 v. u# s
8 h+ S& P* z! W; c我也不希望这是事实。可是令人沮丧得很,迄今为止,世界上没有一例科研成果能够证明牛奶没有危害。 6 l  V& L. G& w5 [# Q

7 K  K7 Z# g- Y7 U谈到牛奶的无情现实,坎贝尔说:“我本人是在奶牛场长大的,是喝牛奶、吃牛肉长大的,我很不愿意看到这样一个事实:否定牛奶牛肉。但是我必须要告诉大家,这是事实。” 3 M& B% `% |' n: r- `9 i

' @" N& A3 A3 T( V$ j牛奶越喝越缺钙 $ B5 m! {0 p- r3 A
' B1 o# L7 s; }& W3 v
这个问题可以讲两点。   l# R5 F8 y( R% r6 B

2 _! ]6 J; d& K6 @2 M* H(一)牛奶含钙并不高。
& \& z3 y1 }0 e' U. i9 b) c7 t  P2 X% y) C: v9 s! e
100克 牛奶之中含钙110毫克,而 100克 海带钙含高达1177毫克,钙含量比牛奶高出11倍。许多蔬菜的钙含量远远高於牛奶。   L" D9 i* i0 }" J5 a# D% P

; x9 {/ P' S! b4 |' A) t9 x0 N例如,芝麻的含钙量比牛奶高过9倍,蕨菜的钙含量比牛奶高8倍,豆腐、大头菜、小白菜、油莱、莧菜的含钙量比牛奶高1.5至3倍。 3 m9 T& z, ^4 ~) W4 X
1 j* {* s4 Y9 J: b
在蔬菜中,红萝卜的含钙量算是比较低的了,但100红萝卜也有33毫克钙,比牛奶的钙少不了多少。随便挑一种绿叶蔬菜,钙含量都不会低于牛奶。只要吃蔬菜就不会缺钙。
6 y5 \  A2 G! e4 V  b, p
' J1 Z: L" z; M0 R% @& W3 v3 u如果小孩面前有西瓜和芝麻,小孩肯定挑西瓜,因为西瓜比芝麻大。人们选食物补钙,假如面前有海带、豆腐、牛奶,人们很可能径直选牛奶,而不知道选择价廉物美、含钙丰富的豆腐海带。是人们智商不如孩子吗?不是,是人们误信一句每天都在重复的谎言“牛奶补钙”。 7 L' _- i. u+ b% Q) [2 [
2 p5 L, n9 U, O7 f" h) U8 w+ }
(二)喝牛奶反而会缺钙。 ) m5 y; C. {6 K' w. ?
* c( C9 |2 k: R/ T6 h
例如,人均喝牛奶最多的四个国家——美国、芬兰、丹麦、瑞典,缺钙最严重。在这些国家发生骨折的人比比皆是。喝牛奶最厉害的美国妇女平均三人之中就有一人患骨质疏鬆症。
. E- n1 W+ X4 A! @' R: t/ V) A; r5 d1 F9 Z  f; T
不喝牛奶的民族反而不缺钙。
% i- N' U- _4 F2 m
# Z  l5 w: Z1 ?$ j$ E( w所以,本人的家里平时几乎不买牛奶,杏仁奶倒是很好的选择。以上言论摘自网络,不过,本人也是经过了一番仔细的研究才转发,感谢阅读过的你!
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-16 06:17 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
有根有据,据理力争,无可辩驳!
  d4 K1 Q4 r4 X* B4 h真心敬佩你!
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
牛奶不错,但要适宜
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:13 | 显示全部楼层
高蛋白 低脂肪
大型搬家
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
但是不好消化,会涨胃
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:14 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
从小喝到大了
理袁律师事务所
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2015-7-29 13:49
. O. W# k0 O  }2 X真的啊?

+ o) v) Y) w4 L2 A5 L! z小心无大错
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:15 | 显示全部楼层
史提夫 发表于 2015-8-3 23:44' A$ O) H1 U! P/ v9 u( m) F" m
有道理的

! V" a0 I/ }- p# ~
鲜花(430) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-28 22:16 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
ttydy 发表于 2015-7-29 13:494 u. ]- V8 e8 V+ W) |5 \$ y8 k
我最喜欢的东西之一啊
( r( i0 w- Z  l- R5 W
可以改掉的
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 06:04 | 显示全部楼层
mable 发表于 2015-8-28 23:16# O; }) z! W3 k! m) X( k% t
可以改掉的
3 G& s0 Z5 s, E7 b, _
也是因为以前都说喝牛奶好,所以造成了人们想喝而且不能自己。
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-29 21:39 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
齐山 发表于 2015-8-16 07:17
9 x$ z0 m8 {1 J0 ]3 Q# Q$ q有根有据,据理力争,无可辩驳!
: B# U  F" r8 a* z, H真心敬佩你!

3 {/ w6 i7 I9 G: }% A& E% }是的,咱就死活不喝,叫你
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-29 21:49 | 显示全部楼层
同言同羽 置业良晨
白莲花 发表于 2015-8-29 22:39$ M% C* o* C  {1 J! M9 M0 r
是的,咱就死活不喝,叫你

- r4 P$ n$ R' Q( Q有主见!
大型搬家
鲜花(85) 鸡蛋(0)
发表于 2015-8-30 15:56 | 显示全部楼层
齐山 发表于 2015-8-29 22:498 g2 ?7 [% |6 |2 U1 u8 E9 u# t
有主见!

; O! M, Y" [2 F  c: v1 x  H; w喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒,中国人吸收消化 都是个问题,谁傻
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2015-8-30 16:30 | 显示全部楼层
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
白莲花 发表于 2015-8-30 16:56
  F: L/ n6 R1 K1 f. i6 a喝牛奶的坏处大了去了,原来以为加拿大福利好,牛奶恁便宜,现在,强按牛头就不喝,因为喝了牛奶就是服毒 ...

! ]; ?# C+ U5 P' d; e" c% R. V: |5 O, B6 d  g1 Y
身体是自己的,寿命长短要靠自己把握。
6 X0 x$ w( E# q1 i) f; V) P* ^你做的对!
鲜花(311) 鸡蛋(0)
发表于 2017-7-20 09:46 | 显示全部楼层
牛奶之殇
鲜花(677) 鸡蛋(0)
 楼主| 发表于 2017-7-20 20:34 | 显示全部楼层
ttydy 发表于 2017-7-20 10:46
: L6 j) n- S9 Y" c牛奶之殇
! ^, _( R1 ^" o0 ~/ n' v% R
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

联系我们|小黑屋|手机版|Archiver|埃德蒙顿中文网

GMT-7, 2024-4-25 17:56 , Processed in 0.226082 second(s), 20 queries , Gzip On, APC On.

Powered by Discuz! X3.4

Copyright © 2001-2021, Tencent Cloud.

快速回复 返回顶部 返回列表