鲜花( 677) 鸡蛋( 0)
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本帖最后由 齐山 于 2015-12-15 09:57 编辑 ( g- n/ \/ M; Q8 } i& P
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中医保健养生“茶疗”处方
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, \: X( k) t+ e- f: q9 l8 D3 y 善于养生治病的中医,平时常喝什么“茶”?下面是中医常喝的养生“茶”。6 e: u3 y% o. Z+ m
! ?$ x y, T& ]7 N* R/ t1桑菊蚕茧饮
( Y T% N1 u+ Q9 y# l# j, D4 I+ d1 b饮法:菊花3~5朵,干桑叶一小撮,蚕茧两个,开水冲泡后饮用。" F \+ m1 z) A8 v' i, V
功效:菊花可平肝明目、散风清热,能清肺热、胃火。桑叶味甘苦寒,能疏散风热、清肺润燥。桑菊饮是清代医家吴鞠通《温病条辨》中的经典名方,是缓解咳嗽、体热等症的佳品。蚕茧具有助眠作用,还含丝胶蛋白等有益物质,利于滋养皮肤、美容祛斑。* M$ Q1 E1 p* ^" e8 \$ }
注意事项:四季皆宜,春、秋、冬三季干燥,此茶能清咽润喉;夏季炎热,可解暑热;菊花种类不限,杭菊、贡菊、雪菊皆可;桑叶可到药店买,但最好在每年春天桑树抽芽时,去野外采些桑叶尖,晒干后收藏备用;如有咽喉不适等症,可增加1~2朵菊花,或多放点桑叶;如大便稀溏,就减少1~2朵菊花;老人可加10~20粒枸杞,能补肝肾、明目,增加保健功效。5 p% y6 q6 M: w- V$ _ K; N
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2蜂蜜柠檬茶
1 r R i% w) k% [ 饮法:切鲜柠檬2~3片(约1/3只),用温水冲泡,可加适量蜂蜜调味。1 t, Q& X' i$ r% h
功效:柠檬性微寒,能生津止渴、化痰止咳,主治暑热烦渴、胃热伤津、痰热咳嗽等症。从营养学角度看,柠檬富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、枸橼酸、橙皮苷等营养物质。
~" a; i# [/ ^& A# ? 注意事项:老少皆宜,秋冬适量喝有助养阴;鲜柠檬比干柠檬更好;如大便偏干就多加点蜂蜜,大便不成形就多加两片柠檬,利于收敛、止泻。
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3三花茶
) m7 w( u$ y6 E, D) N5 I6 F: N, K( f 饮法:三七花1克、玫瑰花2克、杭菊花3克、龙井茶4克,沸水泡两次,代茶饮。
# n& k3 b6 B& J0 r$ o+ V$ m 功效:三七花有活血化瘀、降脂补益的作用;玫瑰花能舒肝解郁、调节情绪;杭菊花可清肝明目、醒脑降压。三花茶有活血降压、舒肝解郁的功效。
0 p- w6 r2 \7 z+ v5 w" p* R 注意事项:三花茶适宜中老年人,以及患高血压、冠心病的人群,而孕妇不宜;茶叶可根据个人喜好,除了龙井,红茶、花茶、普洱茶均可;茶叶别放太多,每天2~4克为宜;服用西药时,别用茶水送服。. W5 v2 X/ j7 L5 l& g6 @
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4姜盐豆子茶# C" d$ H3 W |. L7 C; V: O
饮法:熟黄豆或黑豆5~10粒,生姜末、熟芝麻、绿茶适量,食盐少许。先将茶叶放进瓦罐里用开水泡开,然后将盐、生姜末倒入罐内混匀,倒入茶杯,抓把炒熟的豆子或芝麻撒在杯里。7 Y6 o' y1 x9 I" E
功效:夏能清暑解热,冬可祛寒去风、健脾开胃。茶性寒,姜性热,一寒一热,正好调平阴阳。
) m5 Q% J: Q8 l0 n注意事项:豆子、芝麻可补充能量,姜能活血通络、发散寒气,特别适合体力劳动者饮用。- u$ O8 T4 b* N; v; a r2 P3 o
7 A; b1 f9 L0 W' C- g5山楂红糖茶
! K8 M' s3 Y- M" F 饮法:山楂8~10枚,洗净、去核、掰碎,用开水冲泡或煮20分钟,加入红糖调匀。# S0 l: ]" M9 ~0 D K+ g6 D
功效:山楂是常用药材,生山楂善于活血化瘀,炒山楂善于健胃消食,焦山楂善于止血。药理研究表明,山楂有辅助降压的作用,对防治高脂血症、动脉硬化等心脑血管疾病有益。红糖性温,可益气补血、活血化淤,适合月经不调的女性以及年老体弱者。+ c& k. z; {7 w1 Y% k! H& H
注意事项:过于劳累的白领女性常有痛经、肤色晦暗、颈肩腰腿疼痛等症,适宜常喝。7 h1 O1 M. N7 A7 i' {) n/ [
% P- N1 g) ~* |+ w. O3 ~其他的养生茶配方& F8 }+ b. O d2 W& D
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洋参菊花茶
& ]0 K. q, r) _2 u C! A/ c: o S6 r; k 西洋参6克,菊花5朵,冰糖适量。养阴润肺、清热解毒,平肝明目,生津解渴,提神抗疲劳。用开水冲泡,每日1包。
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参芪五味茶
9 d B: Y' j0 c 人参5克,黄芪10克 ,五味子5克,冰糖适量。补气、生津、养身,增强造血功能,利尿保肝,利水退肿、托毒排脓,提高免疫力,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。* Y/ T% {" b' W4 a* Y
+ D# G, C6 \( k; D决明子茶- ^6 R: Z3 @; I! |9 F* |+ f7 q
决明子30克。清肝明目、润肠通便,泻肝火、降血脂、通便、减肥。用开水冲泡,每日1包。3 M4 C9 I/ [ t8 D
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首乌强身茶 y' a( q5 l( I% S; u& h0 _
制何首乌15克、北沙参、丹参各10克,绿茶少许,冰糖适量。补肾滋阴、养血活血,提高免疫力,强身健体,抗疲劳,抗衰老。用开水冲泡,每日1包。( ?+ [; Q0 A* |* q
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麦芽茶
0 G( l9 w( d3 e4 Z# i 炒麦芽15克、炒山楂5克、陈皮3克,冰糖适量。消食、健脾、除胀,增进食欲,帮助消化。用开水冲泡,每日1包。 |
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