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简易防治高血压
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9 ^$ f* o7 D8 Y1 n- A& o 高血压是常见病症！推荐几个秘方，试试看看！, I0 h) M/ c9 i: x
8 O7 V, i( Y7 z4 I3 R$ m! A3 j1.小苏打洗脚治高血压
2 \6 J# K, ~- Q; l- k* k爸爸以前血压经常处在高压160、低压90的位置，吃各类降压药多种，治疗效果不大，后经一老者介绍一方法：用小苏打洗脚，把水浇开，放入二三勺苏打，等水温能放下脚时开始洗，每次20－30分钟，洗了三次很是见效，至今已有20年了，一直未犯。2 { W) f2 F3 H
2. 三个香蕉皮煮水泡脚: R9 t9 G+ M% ]3 D/ r& |; t
20－30分钟，水凉再加热水，连续三天，血压降至正常。$ p/ o6 Y: I- r( e2 U. b
3.鬼针草治疗高血压，疗效显著
. m ~4 G6 l2 h, ~0 f' B' |5 }% K. T具体方法：每日用干鬼针草30克，加水2000毫升，水煎后代茶一日内服完，连续服用八九天见效或血压恢复正常，并且能长期保持血压稳定。& T6 @' G, C& \0 S
鬼针草的独特之处在于患高血压的病人服药后血压能降至正常，血压偏低的人可使血压回升，血压正常的人没有变化，它确实是防治高血压，脑血栓和冠心病的特效药物。& O( ^- ]5 Q- y4 p
科普：鬼针草，又名一把针、粘身草、刺针草、盲肠草等，为菊科一年生草本植物，性温，味苦，无毒。现代药理证明，鬼针草含黄酮甙、皂甙、鞣质、多元酚、香豆素、苦味素、碘、胆碱、氨基酸、维生素等成份，对调节人体血压具有良好的功效。* M2 M4 w- F. O. j
4.山里红生地治高血压5 L( b% E' R, D# H7 y3 U/ Z* K
一患者高血压两年之久，高压一百八十四、低压九十左右，无法工作。后食用了一个偏方，谁知吃了一副就好了。其方是：精选山里红三斤、生地一两、白糖适量。山里红洗净去子放不锈钢锅内煮烂，放入白糖，煮熟凉後放冰箱储藏。每天不计时食用，就像吃零食。轻者一副重者三副。
( Y$ e8 b3 X( [5.花生加醋治疗高血压
" n" z0 D+ ]% C花生半碗（大碗，带红衣）加上好醋慢一碗．泡上7天，每天早晚各吃10粒．等血压降下来后可改为几天服用一次．巩固疗效。
) C% ~( O5 P9 g3 L% f主治：清热活血，用治高血压，对保护血管壁，阻止血栓形成有较好的作用。2 p* N( a$ x5 t6 ^" }. p
6.降血压奇圣方--5天降血压( b) T7 V- R: h ~! E
配方：取新鲜莲藕2.5斤切碎，生芝麻1斤压碎，加冰糖1斤压碎。放锅内蒸熟。取出等晾时分5等份。每天服用一份，一般5天可以降到正常血压。较重者再服5天。安全可靠。
) N: B7 t: |6 B1 A7.花生全草治疗高血压: _4 W+ T: } I, x+ R7 h" R
花生全草（整棵草）一次50克，切段煎水．干品一次50克，鲜品一次150克．一次一剂．血压正后可改为不定期服用．巩固疗效- v h3 Q, z: S, _5 i* z
主治：清热凉血，有降血压，降胆固醇作用，对治疗高血压有较理想的功效！2 T/ b/ l0 N X3 H2 L
高血压吃什么好$ Q, h/ [5 ]. F
现在社会高血压已不仅是老年人常见的疾病了，很多年轻人也都患有高血压。您知道高血压吃什么好?您知道高血压不能吃什么吗?
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, N& D3 ~- H* b! t% `1 K3 S高血压吃什么好0 {$ n+ Q# x4 d8 |2 W6 R [
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1.土豆
2 U x4 \. |' G, W 降压饮食通常还少不了土豆。土豆具有低脂肪、低热量、营养丰富的特点，富含多种抗氧化剂。1 `3 S' ?4 P# J& c, s
1 A. I! D% T! \( |/ r 美国斯克兰顿大学的一项新研究发现，土豆还是微量元素钾的绝佳食物来源，常吃土豆有助于降压护心。
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土豆连皮煮熟或烤制最佳，这些方法不增加脂肪或热量，也不会破坏土豆中有益健康的营养物质。+ Y6 ^) I! q; Y1 w
& J2 c0 l! J$ v 2.菠菜
9 p q! ~5 }% @' \. i, M" A( P$ O 菠菜是降压饮食中不可或缺的蔬菜。% W) m# g7 f" c' K/ W( x/ F
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菠菜富含多种维生素、微量元素和抗氧化剂，其中钾对调节血压起到至关重要的作用。
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! ?" `; |+ L" L3 f/ ?% _: U% d 高钠低钾是高血压的重要发病因素，因此膳食补钾，有益降压。: M; J5 B5 ~% Q
; z. w7 q3 \7 Q 3.大蒜
: O/ O. ^7 K+ I 大蒜是最有效的食疗降压秘方之一。' d- g6 S, \1 R
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大蒜中富含的硫化物有助保持人体内一种酶的稳定，进而避免出现高血压。* x' n; z2 H" @+ o
3 D1 \8 b- N: i: o' h 多项研究发现，经常吃大蒜的人群比其他人群平均血压水平更低。
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. W- e/ X" x) t+ R" n 每天吃2~3瓣大蒜是最简单易行的降压妙招。
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8 f8 s8 {. } X, W6 F2 w- ?( S 4.西葫芦% x: k: q" [; _6 ^
降压饮食的另一主角西葫芦，含有多种维生素和微量元素，钾含量尤其丰富，因而有辅助降压作用。; ~+ J) F k* t* Y
1 Y7 \! J8 T3 N! @) \ 5.豆类
9 N0 O! g3 Q/ F" `: ^/ j/ J; T 黄豆、豌豆和扁豆等豆类食物含有大量的蛋白质及多种人体必需营养，豆类脂肪含量低，其中的植物雌激素，有保护血管的作用。
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6.橙子6 M. w W" j) {! O8 z
橙子或橙汁富含钾和维生素C，有助血管扩张，平稳血压。
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9 `$ p' C1 f# T. |% m1 J8 n: k 常吃橙子或喝橙汁还有助于摄入多种人体必需的其他营养物。
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7.香蕉
# g2 L! @5 X' x8 K7 @6 J9 } 多吃香蕉可预防高血压和心脑血管疾病。8 b3 D K! Y4 ?9 J, b2 w
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多项研究发现，香蕉富含钾，可平稳由钠引起的高血压，因此，经常吃香蕉有助于降低高血压。
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研究显示，每天吃两根香蕉可使血压降低10%。( N: u5 W0 y1 |: \. H9 w
0 o' m0 k4 b+ Q1 M 8.不加盐的坚果: G- y# `+ a. i$ V0 K+ S# J
- q4 _, U- Y. H9 c8 | 降压饮食离不开大量的蛋白质。不加盐的坚果(核桃、腰果、杏仁、碧根果、松子、花生等)和植物种子(葵花籽、南瓜籽、芝麻和亚麻籽等)就是极佳的蛋白质来源。& M3 M) L) w; D) P
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高血压不能吃什么
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1、高热能食物
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高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。9 p# E H7 {! W& b. t
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高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。
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2、多盐食物
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食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入 t. @! E3 K; H R: `: Y* f
. j) t' t# ]+ P( I0 C7 q" U 3、浓茶2 _* R" P6 u/ T- H3 D
) }' a% W, V! W3 R$ b, c) Y2 M5 o+ _ 高血压病患者忌饮浓茶，尤其是忌饮浓烈红茶。因为红茶中所含的茶碱最高，可以引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等不适，从而使血压上升。而饮清淡绿茶则有利于高血压病的治疗。0 \& V4 p$ \+ B
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4、辛辣食物) x X; r. M/ k% B* U( V
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辛辣和精细食物可使大便干燥难排，易导致大便秘结，患者排便时，会使腹压升高，血压骤升，诱发脑出血，所以高血压患者禁用辛辣和精细食物。
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5、酒9 I, t W1 Z' g+ k1 A
; s! p4 V2 t, e* c8 Q4 t 饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。7 ]1 J6 I- e* ?) w7 j
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大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。因此高血压患者应戒酒。& t' b4 ]/ O: t- a4 W/ A- D
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6、狗肉
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- C) J, {5 d$ s. |4 D! u 高血压病病因虽多，但大部分属阴虚阳亢性质，狗肉温肾助阳，能加重阴虚阳亢型高血压的病情。4 u& u e# G: ^0 [$ o
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其他类型的高血压，或为肾阳虚，虚阳上扰，痰火内积，瘀血阻络等，食用狗肉或躁动浮阳或加重痰火或助火燥血，均与病情不利。所以不宜食用。" G# u7 S/ L. R& C0 n: q
; ~$ ?" M+ w: H7 D5 U! R 7、动物蛋白质" Q/ P- Q8 ^% H% e
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高血压病患者应限制或禁用动物蛋白(如动物肝脏、蛋类)的摄入，因蛋白质代谢产生的有害物质，可引起血压波动。7 o" ~$ I% I( x+ J6 p, D6 [
0 Z! Y( X& E, R5 _8 O. [7 Z& e 平常饮食可选用高生物价优质蛋白，如鱼肉、牛奶等。某些蛋白(如氨基乙黄酸、酪氨酸等)有降压作用。6 C t" K5 Z, o
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8、肉类0 v3 L0 z& B) Q Z: D
+ r/ I. U& t" j/ B3 g" l 这类食品含脂肪高，虽然是高蛋白，但饱和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂过高，诱发冠心病。
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9、重口味饼干: W+ _2 J- B# a) ~; y
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像番薯、干豆类容易导致胀气的食品，高血压患者还是少吃为妙，另外味道浓重的饼干，由于糖盐含量过高，因此还是少吃。
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" l* U0 y' j7 S, L1 b 10、鸡汤
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鸡汤的营养价值很高，而多喝鸡汤又会使胆固醇和血压增高。4 z( \$ R8 ]4 k
2 b) U. x/ h% e- {9 Q 因此，鸡汤不能盲目地作为病人的营养品，特别是患有高血压的人，不宜喝鸡汤。否则只会进一步加重病情，对身体有害无益。
- K, ~( ?- G9 @2 u) s& v% n# a" W& I& W2 t, W
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狗仔卡
发表于 2016-3-24 19:17
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发表于 2016-3-25 15:22
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