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[户外] ZT 健康热帖:十个早衰的坏习惯,你占了几个?

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发表于 2017-8-10 15:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
老杨团队,追求完美;客户至上,服务到位!
http://www.backchina.com/news/2017/08/11/509595.html5 Z7 B8 i  K6 U+ k; ^
不良的生活习惯会在不知不觉间给人们的健康带来威胁,很多慢性病开始呈现年轻化趋势!
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  @9 b0 q0 X0 J  十个早衰的坏习惯:* ~) d0 M6 z9 W# v/ |) n& I& v
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  1、不吃早餐
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  不吃早餐不仅伤害肠胃,使人疲倦、胃部不适、头痛,而且容易产生胆结石,同时催人老化。
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* {! h8 V( q1 X4 G6 Y  2、空腹跑步
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  空腹跑步增加心脏和肝脏负担,容易引发心率不齐,甚至猝死。
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( Y: G% A3 b3 v, R  3、用滚开水泡茶
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7 H7 M# p) x* p8 v  滚开水泡茶破坏茶叶中的维生素C,最好使用70到80度的白开水,这样泡出的茶水有益健康。
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  4、睡前不刷牙
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  睡前不刷牙危害很大,经常不刷牙者容易患感冒和肺炎,也特别造成牙齿腐坏、牙龈出血,甚至脱落。
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* B3 E3 i. m2 V# w2 d  5、睡前不洗脸
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1 G# \6 M  E5 u, m: S# u1 j  面部上的化妆品和污垢会刺激皮肤,堵塞腺体或毛孔,损害皮肤健康。
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  6、用油漆筷子吃饭
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  油漆含多种对人体有害物质,其中硝基成分被吸收后,会与含有氯乙胺的物质合成强有力的致癌作用的亚硝胺。8 h; F4 d4 W4 L- j5 `9 x
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  7、鱼刺卡喉后喝醋# [' l/ L  m" a7 D5 d+ |1 I
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  醋非但不能排除鱼刺,相反还会引起黏膜灼伤、食管水肿。- P- a( z) [" I- i9 n

; ]4 m$ X& ?4 y- z" v3 U  8、药片掰开服用; q. y0 Z( E! o5 q+ ~
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  药片掰开后会出现棱角而不利于吞咽,易损伤食管和肠胃。  A* i" Z. T  r! f4 J2 H

( j& Q) f! l8 _# B2 U/ C  9、餐桌上铺塑料布
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/ @/ O. {+ r: O1 I1 f* s" u  塑料布是由含毒的游离体聚氯乙烯树脂制成的,餐具经常接触这种有毒物质,会使人慢性中毒。
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% X0 q3 ?* L8 Y  10、醉酒后饮浓茶
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  茶中的咖啡碱与酒精反应产生不良作用,加重醉酒人的痛苦。8 S% G' {  I7 i0 Z8 R0 H5 p, _

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  日常起居六忌之道- L7 W4 e2 v8 m) U: w. ?) G

! R' e/ H& }$ o& {6 i  c% T5 o  一忌清晨吸烟  g& m4 ^5 Y" i2 }4 p6 S: }

* D+ v) D8 J/ a3 C  早上醒来,身体新陈代谢还未恢复到正常水平,呼吸频率慢,二氧化碳沉积较多。如果这时吸烟会使支气管受到刺激而导致痉挛,使二氧化碳排出受阻,从而产生气闷、头晕、乏力等症状。9 [1 V% T& L2 [7 d+ @4 r" Y# n

. M. U/ |! J+ A; O5 H  二忌空腹喝牛奶
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  牛奶中的蛋白质经过胃和小肠消化成氨基酸才能在小肠被吸收,而空腹喝牛奶使胃排空很快,蛋白质还来不及被吸收,造成营养浪费,而且蛋白质在大肠内还会腐败成有毒物质。
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  三忌如厕看报
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3 L0 @: \% U8 F8 @4 U1 J  许多人喜欢如厕看报,一蹲就是大半天。如厕看报不但会使排便意识收到抑止,而且会使直肠失去对排便刺激的敏感性,容易引起便秘。$ M8 Z. w* y" s; E

& S$ {/ F# d2 N: b  q  四忌室内养鸟% A3 D( `# m! c& M: A$ }& t
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  鸟粪中带有鹦鹉病毒、岛型结核杆菌及寄螨。鸟粪被踩碎后病菌会飞扬在室内。长时间吸入诱发呼吸道黏膜充血、咳嗽等症状,严重者会出现肺炎与休克。9 _1 \& y7 z; C. l$ s; H3 M
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  五忌洗澡时间过长
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& h$ L/ O0 R3 _9 P$ n$ F  水中的有毒物质如三氯乙烯、三氯甲烷等被热水分别蒸发出80%和50%。部分将被人体吸收进入循环系统,危害很大。另外,长时间在热水中洗澡对心脏也不好。
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3 a3 ~" }+ P0 b# M$ y. X0 ]# w  六忌睡觉窗户禁闭
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  人入睡后每分钟要吸入300毫升氧气,呼出250毫升二氧化碳。如果门窗紧闭,不出三小时室内二氧化碳量就会增加三倍,细菌等有害物质也会成倍增长。因此睡时应留点窗缝。
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发表于 2017-8-11 00:01 | 显示全部楼层
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