睡眠质量好真是一个天赐的福利

wantU

大家有感觉没？

billzhao

睡眠质量好的秘诀？

layfolk

同问。

片儿刀

Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

wantU

感觉是天生的

# t! Z+ ?2 D: C; j% o7 s& D% M比如，我睡觉不怎么受周围环境扰动
1 M* L+ C' ~; Z" Q
小时候从床上掉下来自己都不知道

8 t) }! }1 n7 Q: b, T0 M5 b长大后对枕边人翻身或者起来上厕所毫无知觉
1 f5 X9 C, x5 L3 }
( E4 U5 B. F5 J1 C+ M硬被弄醒后可以迅速重新入睡


我家枕边人睡眠质量不怎么样
! @+ p* z& G/ E9 l
稍微有扰动就会醒
" B% E5 r. d1 |1 D; Z
6 J! C& u4 g/ {% S2 ~' x6 g" _& M醒后也不容易重新入睡

wantU

sorry

发帖的目的不是为了bso
) M# O) w9 j1 W3 q
7 j! {% t( O. i+ q& Q$ `( T就是感慨一下睡觉质量好可以部分弥补睡觉时间短

billzhao

"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

, f7 k  ?' j! I' F% a& m- D

yueli

会睡的人有福气，还显年轻

中国嫩炮

billzhao 发表于 2019-10-22 09:41
"硬被弄醒后可以迅速重新入睡"

! Y+ ]) H1 ~" F* |这个我想歪了

mirage99

坏银

billzhao

想直了吧

wantU

哈哈
& G9 u' c! E( S0 M
+ W: C: R/ s: L$ w- q' ]说话说得太慢遭报应了......

: c+ u$ b. P# Q  m$ w: }( H' q6 K连续一周晚睡就是睡觉质量好也救不了啊
4 T' F& [# ~" C
, m4 z, x; X* O- N+ g$ ~我现在在喝今天的第二杯咖啡

不紧张

是有考试吗，还是工作？
8 n3 [: J2 N1 d; U# ~别太拼了，悠着点

wantU

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
是有考试吗，还是工作？
别太拼了，悠着点

2 ]% U6 s& V3 a1 Y- N8 b" |还是版主贴心
: G9 B0 x' ]7 I8 ^6 x7 m
谢啦～～

恰似你的温柔

最主要是能睡得实在。打雷都听不见的。。。 lol

Claude_Z

是的，有时候我只能靠melatonin入睡

人面桃花

片儿刀 发表于 2019-10-22 08:59
Costco昨天一款超级好用的枕头在打折，直降7刀，就在入口处就可以看到，亲测很好用，大家可以去试试

: T9 f0 `+ m' H6 O1 |同推荐，已购二枕头回家，弹性贼好，枕芯是米国生产，枕套稍薄国产。。。总体满意。原价29.9

人面桃花

不紧张 发表于 2019-10-24 14:49
3 ~$ m/ A3 R: `6 N是有考试吗，还是工作？
* ?" ]: X1 o8 Y$ x. a+ F2 @别太拼了，悠着点

2 C/ U2 G% H, c( Y# F问斑竹好！好久不见！

雨夜灯光

如果都是浅睡，睡的时间长效果也不好，还不如深睡多，即使只睡5到6个小时也能恢复精力。Garmin手表戴着可以监测睡眠效果，很不错。