鲜花( 18) 鸡蛋( 0)
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发表于 2007-4-14 09:30
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5.奇异果
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5 j% e4 f, @$ x3 J) k( ^ 热量:30千卡/100克8 [ }* w1 O) `) w9 ~9 h
3 R4 j+ e4 Y A 奇异果甜美多汁,又含有丰富维生素C的特色,果胶、果酸等成为最受欢迎的美容和塑身水果。带点酸甜好滋味的奇异果,能防止便秘、帮助消化和美化肌肤。
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6.西柚
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O+ y' ]8 E6 y" l 热量:60卡/个* g3 Q6 z( l! J
7 E, _$ A5 g3 E 西柚的热量十分低,根据美国一项研究表面,如果正常三餐都能吃上半个西柚,保健效果会非常好。当然如果觉得一下子吃半个西柚实在不行的话,那喝西柚汁的效果也是相当令人满意的。
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7.番茄2 {% D& R% b5 f% D0 u
% D: ^* O( ~/ G( |& u' p# r 热量:15千卡/100克" m0 B2 {& d ]8 U4 p5 j
8 k1 T! `; U, W: G7 {+ I 番茄含丰富的果胶等食物纤维,让人有饱足感。有助消除便秘及促进新陈代谢,对减肥相当有帮助。还能补充人体缺乏的维他命和矿物质。 |
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